我的2022将极致践行“早冥读写跑”！
1、早睡早起，睡够7小时。一周五天睡觉不晚于23点，起床不晚于六点。
蜗牛睡眠有答案
2、365天now冥想，早起，午间，睡前，优选三个课程冥想文。
今天也是0元百天计划第54天，每天冥想20分钟，并不难。
3、读书50本+笔记。每天专注30分阅读，下班进屋第一事定闹钟。
完成第一本书《底层逻辑）打卡，但没读完，明天接着读。
4、日更，包含不限于读书笔记，检视总结，陪读生活趣事。
5、跑步年累计1000公里。每周一次五公里，每月一次十公里，不限速不限时，跑了就很赞。
早上收到朋友分享到的一种生活方式叫做“早冥读写跑”听到这种说法后我暗自窃喜地回复到“这不就是说的我吗？！”每天...
完全有信心能够实现“早冥读写跑”，早起、冥想、阅读、写作和跑步，最应该感谢的是我家少爷，一切因他而起，因他而成。 ...
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早起，跑步，读书，写作，冥想，这些都是积极的生活态度，因为需要早起，所以选择早睡，因为运动，所以身体健康，这是...
重读《认知觉醒》，对早冥读写跑的意义加深了一些，觉得有必要再写一篇强调它们的重要性。 早起： 为什么早起那么重要？...
早冥读写跑，人生五件套
无意中看到这样一段话：有一个说法，说一个上进的人，有几条悄悄超越别人的捷径，叫“早冥读写跑”，就是早起、冥想、阅读...
早冥读写跑，人生五件套 ——成本最低的成长之道 公司今年发生大裁员的劫数后，留下的员工也心慌慌的，大家好像都在等最...
读《认知觉醒》——早冥读写跑 有没有提高自身效率的途径？有没有适用于培养自己快速成长的途径呢？今天我们就来看看这早...
在看了《认知觉醒》后，我打算实践书中多次提到的"早冥读写跑"，即早睡早起、冥想、读书、写作、跑步，做到这些将会带我...
本文标题：早冥读写跑
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