践行本心第二天复盘

作者: 张丽在旅途 | 来源:发表于2019-04-20 23:46 被阅读8次

今天医生帮我们回顾了第一天的知识点。1无知无畏2:视眼要高3:爱是什么?如何有爱,激活生命。今天再次看了十方缘的视频,再次去感受爱与陪伴的力量。如何找到源头?来激活自己与他人的生命,让活着更有意义,有价值感。从董明珠身上,也可以看出,她建立的正能量的企业文化及她的严苛、自律等行为,都是在激活员工的生命,让他们觉得干这件事有价值感,有意义。而这超越了金钱与利益,力量更加强大。

情绪关照

今天医生主要讲了情绪关照,情绪关照的重要性,及该如何关照?以及通过视频直观了解了被情绪控制的人,只看到一个主观的我,看到结果和利益,完全被情绪带着走,要死要活的状态;控制情绪的人虽然能看到事实,也知道该怎么做,但不能驾驭,压抑着;驾驭情绪的人则会准确抓住情绪,并巧妙地利用情绪来达到自己想要的结果。让我们自己去体会驾驭情绪的重要性。

今天课中讲的如实描述这一点,让我印象深刻。在如实描述前,不要自己瞎想,要去多调查事实,而不是自己的思维在想,该怎样怎样。我们要思维清晰明确,简洁明了。虽然说的话就是这么简单,但通过哈佛那个哲学公开课的视频问题,我发现自己开始混乱啦。明明题目就是是否调整方向盘,救一人还是五人的问题。答案就只有两个,但那一瞬间,我懵了,不知道选什么,思维是混乱的,脑子想一些有的没的点,干扰自己思考问题,把问题复杂化。通过这视频,告诉我们,思维清晰,如实描述,不存在对错。在做如实描述练习时,我觉得在有情绪的情况下应该停止,关照情绪,在能驾驭这个情绪后,再去如实描述,才能更加的清晰明确。

当你思维不清晰时,你会犹豫不决,纠结不已,不断耗能。这时一定要有觉知,去做调查,去发现事实的真相,只有这样你才能知道怎么做,才能更高效。

就目前我的状态,我要先照顾好我自己,早睡好好休息,饮食均衡清淡,适当的锻炼,冥想练习,觉知练习,让主体我更丰盈饱满,精气神十足。

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