如果你属于攻击性强的外向型人格，自卑情结会让你做出河豚式的反应；
如果你属于消极、害羞的内向型人格，你就会采取海龟式的反应。
你越看不起自己，就越会对自己苛刻。自卑心理会造成严重的消极判断倾向，每个错误都会被无限放大，成为你对自己消极认识的又一佐证。
每次过失都是一场灾难。自卑心理和缺乏安全感一样，会令你对自己的缺陷高度敏感。你会一直小心翼翼，认为这样就会避免犯错。
这或许能给你一些虚假的安全感，但是，要想获得真正的安全感，你需要了解并接受真正的自己。如果你能接受自己，包括自己的缺点，即便遭遇最为严厉的批评，你也有力量捍卫自己。
否则，你暴露给外界的只有一个龟壳。
恐惧的事物时获得的所谓安全感，这种完全不用付出努力追求卓越的心态也就成了人们成为完美主义者最主要的原因。
一旦你把感觉当成行动与否的决定因素，你就彻底沦为了情绪的奴隶。
你可以尝试各种激励技巧，但最终的结果一定如你的情绪一样根本不可靠。
改变思维和情绪要比通过改变思维和情绪来改变行动容易得多。
你只要在前进，不论多慢，都会把那些瘫在沙发上的家伙远远甩在身后。
关注环境的人关心的是问题而非解决办法，以至于他们总是被动地应付环境，而非积极地追求自己的目标。
如果你犯下了不可饶恕的错误，你必须扩大之前划定的“可以接受的过失”的边界。
不要试图改变自己，而应该改变自己的标准，因为标准改起来更容易。
如果你能消除尴尬情绪，尴尬带来的麻烦就消失了。
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