上周三的课程讲到“同在感“。所谓的同在感既不是共情，也不是同理心，一种放下教练的任何观点，感受被教练者的需要，但不带入任何感情和想法，鼓励和肯定被教练者，为他赋能，相信他帮助他到更高的能量级。
在课上，我们花了很多时间做了一个“照镜子“的体验。我们每个人自己对着一面镜子，唠哥的语音出现了，提示我们怎么去观察镜子里的人，怎么去思考，去对话，比如”镜子里的人需要被了解“”她需要得到欣赏“等等。在体验过程中，我感觉对镜子里的自己很陌生，很多鼓励的话说不出口，表情很沉重，不会放松也不会微笑。面对镜子里的自己，我回避着不想去说，不愿意去思考。
体验结束后，有同学提到：如果我们做教练，应该先提高自己的能量级，先给自己赋能，只有当自己有能量有积极的心态时，才可以帮助被教练者。的确是这样子，之前的分享中也提到了教练首先具备积极的正能量，这是一个道层面的特质。老师有提到一个点：教练给自己家人做对话很难甚至往往是失败的，因为一定会带人自己的想法和期待。那我的问题产生了：自己可以给自己做教练吗？我和镜子里的我找同在感是不是也一般会失败，因为我对自己有要求要期待。目前我是这么认为的。
从这堂课上，虽然我的体验感受并不好，但我也悄悄有了新的察觉：为什么我不喜欢自己，为什么我对自己说不出鼓励，说不出赞美。很大的原因，因为我以往的经验中很少和自己对话，而且内心的对话通常是否定自己的，而且来自最亲家人的肯定也是非常少，先生通常是不断发出指责的口吻。当我察觉到这些后，我想以后多照照镜子，多鼓励自己，赞美自己。而来自家人的责备，我可以加一层屏蔽，我允许他的语言，但那时有限度的，并且我不会把别人的问题拿来惩罚自己伤害自己。这样我可以能量更强，并且能量更强的我可以更好地提升自己，更好地屏蔽外在的干扰。很想看一看一个月，三个月后我的的变化，我自己也很期待哦！
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