心灵自由

能保有心灵的自由，才能行动自由。

今天看到，孩子自由的身体在滑雪场里来回穿梭，便觉得，身体的自由无碍，那种美是不可思议的，让心灵的自由变得更具可能性。

心灵自由

这其实很难，尤其是现实层面遇到困扰时，你在心灵层面，不断地给自己空间，让心不断地回到当下，去看念头的流转往返；看着它奔逸收回，让自己的心安定，稳住；同时敏感地觉察念头的飞扬与沉坠。

回到当下的旅程变得格外的漫长。

令我开始觉得，生命的昂贵与脆弱。似乎所有的外在都不那么重要，而生命则是唯一重要的。你的体验和懂得便是在丰富它，其他则是浮云。也许到头来一切都是浮云，如红楼梦一样。

而事实总是友好的。

一颗心终于放松，其实本来就没什么大不了的，而我借此看到了自己的心，它的起起落落，那颗倾向于不断负面化思维的心。诸如：一个人开车去郊区会担心，孩子很久没回家会担心，老公今天出差没回电话，会担心.......一连串的担心与恐惧困扰着你的人生，而现实就是现实，它本可以很简单，但我们却不受控地被妄念拽着来回跑。

我们很难尊重现实，妄念飞舞，令自己受困，如瓮中之鳖。

各种担心像紧箍咒。令你开始意识到心的不可靠。当下可以是美酒，一颗心便不受控制的往里面撒入各种尘埃，混淆它的醇美。

这段时间对我的心是考验，令我清晰的关照自己观照自己，让心逐渐清晰。

观，自在。

心灵自由

看到自己。发现人心恐惧的东西实在太多，那似乎是动物本能。老人们一遇到事情，便会给你来电，全是跟安全相关的感受。事实上什么都没有，可能是他们身边发生了某某人高血压便昏厥，某某人照顾孩子不周又怎样？煤气要关好，等等，各种含着恐惧的实与虚。

年纪大了，心智并没有因此拥有太多的清明，反而被一个轨道固定住。

意识的提升与觉醒如此重要，它不知不觉地影响你的一言一行。

“人无远虑，必有近忧。”我们总要担心几件事情，好像才像个人的样子。可是，“若无闲事挂心头，便是人间好时节”啊。

一件事情止息了，另一件可担心的事情又来了，内在有一个担忧的模式，好让自己活得别那么自在，像个七情六欲，念头蜂拥而至的凡人。那静静的样子太宁静，像寺庙和山河。

这几天没有上班，陪孩子。带他去商场买衣服，看到镜子中的自己，安凝静定，心无波澜，觉得他们所言的知性与朴素，安静与信任，都在眼前悄然呈现，不免自恋。

想起那位来访者反馈我对他的咨询，让他收获非常大，很有力量等等溢美之词。我茫然的回想，我到底做了什么啊？我什么都没做啊。咨询室里只有他，我几乎不存在，只是陪伴跟随与无期待的等待。

而我那天脆弱的时候想到，那位来访者是如何变得那么有力量的？他在美国留学，进了大的公司，他自身的力量，在成全他，你只是给了他一个让心灵自由自在的空间而已。

从念头纷飞到全然止息，需要的修炼是如此漫长，全是岁月积累的日渐领悟。

心灵自由

一念一念，细微而重要，关照好你的念。它是所有外在呈现的源头，阿弥陀佛。