你好呀，我是小米辣~
昨天分享了自律掌门人张萌对自己新书《让你的时间更有价值》的解读，因为内容比较多，所以我分成两篇文章来分享，没看过的小伙伴可以看看上一篇哈。今天是从第三点开始。
03 从思维到环境，改变自己的行为
我们明知道运动、早起这些行为能够产生正向结果，但我们就是做不到，这怎么破？
如果想在行为上去促进一个人改变，要从思维上做改变。
我们很容易就发现，读书就是人类的一个习惯，早起也是一个习惯，运动健身也是一个习惯，跟厉害的人谈话也是一个习惯。
这些好习惯是怎么养成的呢？它背后有一套逻辑系统，叫做思维行为模式。
行为想发生改变，最重要的是知道这个行为是形成的。人类任何的行为都是由两方面影响所构成：
一方面，是不可改变的DNA和基因。比如有些人就是容易胖，这可能是基因里决定的，他容易胖，全家都胖，他的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，都是很胖的人。
还有一些人是家族基因就很瘦，他们家族里面不论怎么吃都很瘦，这是人与人基因就不一样。
这是第一个方面，叫不可改变的基因。
另一方面，是可以改变的环境。
环境，就是从小到大我们读书、生活的环境，包括原生家庭，也包括幼儿园、小学、中学和大学等学历教育环境。
张萌举了朋友A的一个例子：
A曾经写博士毕业论文的时候，研究了北大的一个班级。他从这个班级毕业第一年，一直跟踪到毕业二十年。这二十年时间的每一年，他都进行调研。
他发现这个班级，同时毕业于北京大学的这群学生，后来彼此之间互成人脉，基本上百分之九十的同学，发展得都非常不错。
这就说明，这些在曾经在共同环境中生活相处的同学，彼此影响彼此成就，互相都是对方的人脉，在需要的时候可以帮上忙。这就是学历教育带来的环境影响。
可能有人会想，我没有好的家庭和优秀的父母，我也没有好的学历，甚至没上过大学，我就没有成长的可能了吗？
当然不是。关于环境还有另外两点，是至关重要的：
其中一点是自主学习。什么是自主学习呢？
老师主动给你的，学校安排好的，课表安排好的就不算自主学习，这叫被动式学习。你学什么东西不是你安排的，是你爸妈安排的。
这里说的自主学习，主要指的是在你业余时间，你在学习什么。尤其是职场人，你下班的时间用来干什么，你在学什么，在跟谁学？这都很关键，直接会决定你的认知大脑的系统是怎么构成的。
有些人其实虽然学历不高，最初水平也不高，但是他日后在职场当中的竞争力，却与日俱增，而且发展非常快速、迅猛。
这些人为什么会这么优秀呢？那就是来自于他的自主学习。他的学习能力以及他学习的内容，还有他跟随谁学习，他的学习环境都是非常关键的。
所以大家一定要时常思考，业余八小时我到底该怎么过。这恰恰也是时间的魅力价值。
除了自主学习之外，还有最后一项人生选择，叫作人脉建设。与谁同行决定你的未来。
你可以想想你身边交往最紧密的一圈朋友。当你加入到一个积极向上的群体中，那你自己成长速度就会不一样。
总结一下：行为受到两个方面的影响，一个是不可改变的DNA，另一个就是我们可以改变的环境。环境包括四大组成部分：1.原生家庭；2.学历教育；3.自主学习；4.人脉升级。
04 从被动学习，到有效自主学习
把影响行为的根源理清楚，那我们要改变自己的行为，就应该从自主学习和人脉升级两个方面来入手。
现在网课非常流行，很多人买了各种各样的网课，学到最后好像什么长进也没有，有的人就断言：线上学习不管用。
什么才是有效地自主学习呢？
张萌归纳了四大学习模式规则：
第一种，以人为师
人其实本质上就是一个所有知识体系的载体。张萌一年会精准地向30-50人进行请教。
她有一个信念就是：你不会做不代表你不能做，你从不会到能的阶段，完全可以请教专家。
第二种，读书
读一本书，就是与作者进行交流，从不会到会，从了解一部分到了解全部。这个过程就是通过阅读慢慢地达成认知方面的积累。
第三种，行业会议或培训班
如果我们是想系统性地了解某个领域的知识，那参加该领域的行业会议或者专题培训班，是效率比较高的方法，能给我们提供垂直领域的专业化学习，打造认知系统。
第四种，行走有力量
什么叫行走有力量呢？就是你不仅要学书面的知识，最好能实地去看一看。
张萌早先研究曾国藩、王阳明、莫扎特这些人，是到过他们家乡的博物馆，对包括当地的史料在内的各种实物进行细致的研究。
除了透过冷冰冰的文字进行了解，到实地考察、现场了解甚至是与探访名人的后代，对他们的认知会远比停留在书本上的更深更全面。
应用到我们的实际工作和学习中，就是除了看书学习之外，还要多去一线实践，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，古人早就把这个道理讲透了。
写了第三和第四点之后发现，这一篇还是写不完，决定把最后两点再另起一篇，今天就先分享到这里啦，欢迎关注小米辣哦~
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