序言
哈否大学图书馆训言：“没有谁可以随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。”
时间在哪里，成就就在哪里。
巴菲特、比尔盖茨和马云共同的认为：“人生最重要的就是专注。”
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现在非常流行一个词语“终身学习”，不仅成功人士讲，就连国家在十四五规划里面都明确提出来建设终身学习的社会学习机制推动。
为什么学习对于一个人如此重要，它的核心关键是什么？
这个核心关键也是人与人的核心差别之一：“认知”。
财富领域常讲一句话：“你赚不到超出你认知范围的财富。”
的确，蜉蝣与蚂蚱、蚂蚱与青蛙、青蛙与老虎、老虎与雄鹰眼里是不同的世界。不同的认知决定了不同的人生。
之前在禅修的时候，我意识到人的注意力非常珍贵，我当时还写过一篇文章《训练好你的注意力》。
那个时候，之所以会写这篇文章，是因为我发现自己做事情无法专注，经常被一些事情带走或者干扰。结果就是，总是吃着碗里的，却想着锅里的，一件事情也做不好。
当然，意识到这个问题的重要性，就通过训练取得了非常大的进步。现在能够很专注的把一件事情一件事情的做好，而且内心有满足感、价值感和愉悦感。现在，生活越来越有条理，我对未来也充满了期待和信心。
如果谈训练的方法：主要是通过刻意训练一次只做一件事和静坐，可以参考书籍《观呼吸》和《当下的力量》。
可能有的人会问：“既然写过相关文章，还要重新再写关于注意力的文章？”
会如此思考的人，在这里我先给你个特别的掌声，因为接下来你的内容或许就是人生的转折点。
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最近读到一本朋友赠送的书籍《认知红利》，里面开篇提出了一个问题：“如何才能实现财富自由？”
里面讲了一个关于随着社会进步赚钱的故事：
一个人在世界上生活离不开物质，这里就有三种方式：第一，自己生产；第二，去偷或者去抢；第三，以前是靠自己生产的物品去交换，有了钱这个工具之后，就可以通过贩卖物品获取钱，再利用钱去买需要的物品。
但无论是那一种，其本质都是“交换”。
所以，这里就引发了思考，你想要财富自由，自己有什么可以拿去交换财富的？
或许，你会说是时间、技能、智慧、能力、人脉和资源等。但是你思考过一个问题没有，这些背后的本质是什么？
对的，每个人拥有的最宝贵的就是自己的生命，是时间。而时间的价值在于你的注意力聚焦于哪里。
答案就是“注意力。”
作者的这个对于故事的观点也引起了我的一些思考和想法。
忽然间发现，人与人的认知居然有这么大的差别，原来人最宝贵的不是时间，而是自己的“注意力”。
联想到之前，自己认识到注意力的重要性，也开始了训练，并给生活和工作带来了非常好的重大转变。
一个人的专注能力决定了全身心投入做一件事情能达到的极致程度，有给内心的收获，还有做事情的结果。
但若从要活好整个人生来讲，仅仅如此，还远远不够。
更重要的是，一个人应该学会如何去管理（分配/选择）自己的注意力。
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认识到生命里最宝贵的不是时间，而是自己的注意力，以及正确的分配自己的注意力。我开始回看自己昨天的生活、上周的生活、上个月的生活......去年的生活，以及回看过去三十年的生活，深深地进入了沉思。
曾子曰：“吾日三省吾身。”
我认为，人每天的反省就应该加上自己是否把注意力合理的分配在了正确的地方。
回顾昨天：手机上看电视和新闻，处理信息，以及不必要的语音聊天和电话加起来足足有6个小时。这数据，我看了都吓了自己一跳。
自己做了些什么呢？读书1个小时，学习断断续续加起来3个小时，禅修1个小时，写日记30分钟，分享朋友圈30分钟，品茶1个小时，做饭打扫卫生2个小时，睡觉6个小时。还有4个小时都不知道哪里去了？
没有人能随随便便的成功，它来自于彻底的自我管理和毅力。
只有给自己制定目标，投入时间去完成目标，时间在哪里，成果就在哪里。
书籍《断舍离》提倡极简主义生活法，这也是日本近年来流行的生活方式。
因为随着社会的进步，人开始被电子产品、新闻、游戏、广告、物质、无效社交活动等奴役。
生活的主体应该是人，人不该变成生活的奴隶。
一个人只有真正知道自己为了什么而活，才懂得该做什么，不该做什么。也只有真正明白自己要什么，才愿意为之去改变。
每个人都不该把注意力浪费在与生命太多相关的事情上，而是应该专注于与自己的健康、财富、幸福、家庭生活、亲密关系和事业等相关的事情上。
可能这样，很多人会说，道理都知道，就是做不到。
圣人阳明先生说过：“知行合一。”真知才有真践行，“知”和“行”是一件事情的开始和结束，只有真正的做到了才是真的明白了道理。
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我曾经也为如何去管理好自己的注意力苦思冥想，寻找办法，其实我们绝大多数人都知道，只是没有真正明白。
《原因与结果法则》一书中讲到：“全身心投入实现目标的过程就是最好的办法管理注意力。”
问自己，你的人生理想和目标是什么？如果没有就先思考清楚，用明确清晰的目标来管理自己的注意力，来过好自己的人生。
我非常喜欢的一条实用的语录分享给大家：“用全身心投入家庭生活和工作来充实、丰富人生。”
伟大的中国文化讲：“修身、齐家、治国、平（利）天下。”
我追求成为：
一个高尚的人、一个有才能的人、一个纯粹的人、一个有道德的人，一个对社会和国家有用的人。
我始终坚信：始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，忠于人品。
我立志做一名真正的君子：自强不息，厚德载物，自利利他，胸怀天下。
我给自己制定的目标是：
健康：跑步、游泳、徒步、网球。
才华和能力:学习能力、丰富的知识、语言表达能力（演讲、沟通、说服）、解决问题的能力、自我管理的能力；功夫茶、弹古琴、书画、写作。
财富：节俭的习惯、储蓄和理财、投资、用于帮助他人和回馈社会。
品德：智慧、能量、悲悯、勤奋、谦逊、自信、自律、友善。
家庭：构建良好的亲密关系和家庭环境，用心经营幸福的家庭文化。
事业：追求起心动念、意识、语言和行为都是真、善、美，都是利人利己的。好人好自己，坏人坏自己。
亚里士多德说过：“我们会成为什么样的人，全看我们重复做什么样的事。”
我们会成为什么样的人，过什么样的人生，就在于我们每天在思考什么，在行动做什么。
请好好管理你的“注意力”，因为它就是你的生命。
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