生活中经常感觉疲惫不堪的还挺多的，其实大多数疲劳的人其实是脑疲劳，如果你具备以下几个特征，那就需要静观自己，把我们胡思乱想的大脑思维拉回来，觉察当下。
1.睡觉帮不了你，你睡再多也没用。
2.就是你忙与不忙多觉得累，也就是今天不管是上班还是休假，你都觉得累。
3.第四个是注意力不集中。
4.喜欢胡思乱想。
生活中经常感觉疲惫不堪的还挺多的，其实大多数疲劳的人其实是脑疲劳，如果你具备以下几个特征，那就需要静观自己，把我们胡思乱想的大脑思维拉回来，觉察当下。
1.睡觉帮不了你，你睡再多也没用。
2.就是你忙与不忙多觉得累，也就是今天不管是上班还是休假，你都觉得累。
3.第四个是注意力不集中。
4.喜欢胡思乱想。
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本文标题：【觉察日记012】大脑疲劳的几个特点
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ojzmzrtx.html
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