【觉察日记012】大脑疲劳的几个特点

生活中经常感觉疲惫不堪的还挺多的，其实大多数疲劳的人其实是脑疲劳，如果你具备以下几个特征，那就需要静观自己，把我们胡思乱想的大脑思维拉回来，觉察当下。

1.睡觉帮不了你，你睡再多也没用。

2.就是你忙与不忙多觉得累，也就是今天不管是上班还是休假，你都觉得累。

3.第四个是注意力不集中。

4.喜欢胡思乱想。