缓解大脑疲劳

学习、工作注重高效，依赖于清醒、专注的大脑

大脑状态分析

缓解大脑疲劳的正确方法

1、休息

1. 睡觉
2. 闭目或远眺

2、活动

1. 运动
2. 社交
3. 旅游

3、转换

1. 难易交替、文理交替，例如：数学撸久了，可以撸一下史哲
2. 复习。相对于学习新知识，复习是个轻松的过程

错误方法

1、看手机
2、看电影
3、玩电子游戏