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缓解大脑疲劳

缓解大脑疲劳

作者: 小基基o_O | 来源:发表于2018-07-25 22:57 被阅读0次

学习、工作注重高效,依赖于清醒、专注的大脑

大脑状态分析

缓解大脑疲劳的正确方法

1、休息

  1. 睡觉
  2. 闭目或远眺

2、活动

  1. 运动
  2. 社交
  3. 旅游

3、转换

  1. 难易交替、文理交替,例如:数学撸久了,可以撸一下史哲
  2. 复习。相对于学习新知识,复习是个轻松的过程

错误方法

1、看手机
2、看电影
3、玩电子游戏

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