导师：林海峰先生
2016-09-03
少喝水，多喝油
林海峰作品
如果，我们不是在沙漠，或者，干旱地区！实际上，现代生活，缺水？几乎不可能，每一天，我们有太多机会喝水：饮料、汤品、茶、咖啡、酒，都有水，还有，专门喝水的水。
水，其实只有在缺的时候，才很重要！不缺的时候，很容易多出来，多出来的水，麻烦很大呢。
水本身，主要的左右是作为溶剂，承载水溶性的营养物质，通过血液，输送全身，乃至细胞内，同时，携带代谢废物，跟着静脉，送到心中，再通过呼吸系统，排除体外。
如果，多喝水，第一，增加排尿，带着水溶性营养。第二，带着矿物质，第三，带走好的脂肪！第四，增加心脏负荷，第五，增加肾脏工作量。
实际上，水还会导致身体体温偏低，降低身体的免疫水平。
火锅里有一个特别的现象，同样的锅，有油的锅，很快沸腾。没有油的锅，多煮了很久。
身体内的油，可以大大减少身体升高体温所需要消耗的能量！也就是说，水多，则虚，体温偏低！油多，则体温上升容易，消耗减少。这个意义对于人体，简直天壤之别。
我几乎从来不单独喝水，要么喝果汁，要么喝调制的健康饮品。想办法，把油增加到你的食物里：橄榄油、亚麻籽油、核桃油、牛油果油，还有我的最爱，葡萄籽油！
赶紧改变你的生活习惯，多喝油，少喝水。一切都会改变。
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