在爱情上，因为没钱，感觉自己不配拥有爱。
在事业上，因为工作不够体面，没有底气去接触各式各样的妹子。
在样貌上，因为没有帅气的长相，产生了没有哪个女孩愿意跟我在一起的想法。
……
从事情感教育几年来，这是我遇到最多的问题，也是许多单身狗的心病——自卑！
在我们的日常生活中，不少人被自卑的情绪所困扰。
比如在与妹子接触的时候，总是不够自信，因而很难和妹子建立友好以及亲密的两性关系。
毫不夸张的说：自卑就像一个黑洞一样，会扭曲以及吞噬我们对自己的看法。
长久下去，许多人会把注意力放在自己不足和缺陷的一面，而看不到自己的优点。
亦或者自己虽然有优点，但是和自己的缺点相比简直不值一提。
这样的心态就导致了，我们的内心经常处于一种防御的状态，害怕自己犯错，害怕别人对的评价。
于是不能自然的展现自己，从而影响自己人际关系和情感生活。
【part1】
那么，人为什么会感到自卑呢？
一般来说，产生自卑感的原因无非三个要素：童年经历、自身性格、生活中的重大事件或者环境
童年经历的影响
我们对自身的感知和评价很多都是在童年时期形成的。
而形成的方式主要在于我们和自己的父母，兄弟姐妹等重要他人的交往和互动。
如果一个人在童年的时候，父母对自己的教育方式主要是批评和指责，那么就比较容易形成自卑的心理。
自身性格的影响
不同的人有不同的个性，而这些个性又会导致人们在看待问题时有不同的解读方式和角度。
比如对一些敏感的人来说，在和别人交往的时候可能更习惯从负面的角度来解读别人的言语和行为。
比如当别人和自己说话心不在焉的时候，不敏感的人可能会忽略这些信息。
或者把它认为是对方有心事，但是敏感的人则会认为对方可能不喜欢自己。
于是就认为自己是不可爱的，没有人会看重自己，引发对自我的否定心理。
生活中的重大事件或者环境的影响
很多人在生活当中原本是很自信的，但是在经历了一些重大的事件以后，对自我的认知发生了变化，从自信变成了自卑。
从“别人家的追求者”到“别人家的男朋友”，这种对比之后的自卑感似乎常伴随在我们左右。
我们总在说，没有对比就没有伤害，可心里又耐不住寂寞，好像我们能从这样的无限比较中寻求个安慰，找一些优越感。
要知道有人的地方，就有鄙视链的存在。
每个人都渴望站在金字塔的顶端，却发现现实并没有那么乐观。
比如你在人多的场合被贬低，表白被拒绝或者分手等感情变故时，都容易让我们开始质疑自己的价值。
认为自己是无能的、没有价值的，从而形成自卑的心理。
当一个人感到自卑的时候，经常有一种错觉，好像全世界只有自己是不好的，别人都是自信的，充满力量的。
但事实是：人在生活中的任一时刻都可能产生自卑感，尤其是当我们感知到自己不能达到自己理想的完美标准时，自卑感油然而生。
【part2】
如若以不同的态度去对待自身的自卑感，那么产生结果也会不一样。
若不能正确处理自卑感，就会引发消极的情绪甚至不可挽回的结果。
这让我想起前段时间大火的电视剧《人民的名义》中的祁同伟。
早年的他，是汉东大学的高材生，是学生会主席，法学院教授高育良的得意门生。
甚至比他大十岁的梁璐都在追求她，而他当时喜欢的是陈海的姐姐陈阳。
毕业分配时，陈阳分配到北京工作，侯亮平分配到了北京，顺便赢得了富家女钟小艾芳心，而陈海也有重要的职位。
而自己一没背景，二没钱，被分配至一个穷乡僻壤的小镇任职，看不见未来。
看到同门师弟比自己发展的好，心里极度不平衡，对来自农村的他而言，这强烈的反差是一个非常沉重的打击。
为了弥补自卑感，她选择自己根本不爱的女人，借用其父的政治背景，一步一步走向位高权重的政治生涯。
外表虽然光鲜亮丽，优越感十足，但实际上，他所有的“努力”，不外乎都是为了改变自己的处境，他的骨子里满满都是大写的自卑。
然而，这种自卑感却让他误入歧途，为了心理得到补偿，不择手段的达到目的，最终事情败露，饮弹自杀。
若能正视“自卑感”，承认现阶段的不足，找到对应的方法，便可从中获取到进步的动力。
在《欢乐颂》这部电视剧中，五美之一的关雎尔，大学毕业进入500强企业做实习生。
可是周围一圈都是名牌大学毕业生，自己一没学历二没后台，怎么拼得过？
面对这样的情况，她依靠自己努力，去争取想要追求的东西。
通过不断向安迪请教和学习，逐渐自我提升，最终在工作上取得不小的进步。
要知道不断向目标前进，才能与自卑感逐渐拉开距离，与优越感不断靠近的过程中实现自我完善。
同样，在两性情感关系中，许多兄弟经常以最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限等许多不正确的标签来定义自己。
所以，在面对这些因自卑而产生的负面情绪时，懂得如何克服自己的自卑感才是最重要的。
【part3】
心理学家阿德勒认为：人的一切行为动力均源于超越自卑的需要，是自卑感推动了人的进步。
那么如何克服自卑感，让自卑成为推动自己进步的动力呢？
克服自卑首先你要明白：在情场上你和对手之间的核心差距到底是什么？没错！自信！
自卑感的产生无非是与生俱来或后天形成的，所以想要克服它，我们需要从提高自信入手。
与其犹豫不决，不如尝试行动
自卑的你面临挑战时，脑海中会自动产生消极思维与负面情绪：
她不会喜欢上我，我长得不帅。
我就一屌丝，她不可能跟我约会。
我表白被拒怎么办，算了，还是不要表白了。
这样的想法会让你产生拖延，迟迟没有行动，最终留给你的是放弃。
试着做完某些之前拖延的事，能够极大提高你的自信与动机。
这些事完成得如何并没有那么的重要，更重要的是，当你完成了它，这就足够让你体会到成就感了。
合理看待他人评价，懂得自我肯定
作家王树曾在自己的作品《透析童年》中提到：
我们同自我认同断裂，只能依靠外人的认同来证明自己；我们同自我肯定带来的力量分离，只能依靠外人的肯定而快乐。
自卑的人从来不会给予自己正确的肯定，他们往往期待的都是别人对他的肯定。
这些人往往有一个特点：我如果这样做了，别人觉得我行吗？
自卑的人应该改变这种思维惯性，从他人对自己的肯定到自我肯定，所以你需要找到自身的闪光点即值得让你肯定自己的事情。
举个例子：以前你和女孩面对面说话很紧张，你通过一段时间的自我调整和训练，已经克服和女孩面对面说话时的紧张情绪时，你可以对自己说：
“经过之前的调整和训练，我终于克服紧张这个毛病，看来我也可以变得很棒。”
这就是你的自我肯定，自卑的你通过努力也可以找到自己值得肯定的地方。
切记！肯定是自我鼓励，而不是自我表扬，自我表扬是虚无缥缈的，而自我鼓励是实实在在的。
当你想要被人肯定的时候，先要想一下你能不能自己肯定自己。
如果你能够自己能肯定自己，那么你就不需要别人的肯定了，如果你自己不能肯定自己，别人给予我的肯定也是空洞的。
创造自身价值，让事实胜于雄辩
马薇薇曾经在《奇葩说》说过：自卑不是来自你的缺点，而来自你没有足以对抗的优点！
自卑的人之所以很难认可自己，是因为自身很难找到自己的价值，觉得自己没有用，觉得自己不能够实现目标和创造价值。
所以我们通过一些行为，让自身通过做这些行为去实现价值的创造。
如果一直处于这种自我否定的情绪和思维中不能自拔，还不如跳出来去做一些事情，先从小事做起。
例如，你每次和妹子之间缺少话题，那么你可以多看看女孩子喜欢的电视剧或者综艺节目，以此来丰富自己话题的储备量。
虽然一开始很少，但是慢慢的，日积月累下来，是不是就越来越多了。
【part4】
李荣浩在《年少有为》这首歌中提到：“假如我年少有为不自卑，懂得什么是珍贵，那些美梦没给你，我一生有愧。”
歌词中的主角，年少时事业不得志，不想让恋人跟着自己吃苦，而推开了她，再重逢时，已各自成家，年少的遗憾已无从说起。
这首歌让人不由自主的产生一种“最怕在无能为力的年纪，碰上想照顾一生的人”般无奈。
许多人觉得自己不够优秀，未来给不了恋人更好的生活，于是选择离开，希望她能找到更好的人。
可这种看似“无私”的爱其实最是“自私”，自卑从不应该成为分开的借口，若是不够优秀，那就努力变得更好。
若是真的爱对方，就努力去给她最好的未来，而不是放弃。
就像俞敏洪在《我是演说家》说的：狂妄的人也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就属于他的机会。
你独自一人活在自卑的世界里，谈何海誓山盟？
你连自己都无法肯定，谈何去看到完整的爱情呢？
你的自卑只能让你的一切变成空洞！
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