全年无休早起者

2018年12月28日      星期五    晴

昨晚10:40休息，今早05:40起床

全年无休早起者

昨天早晨，z姑娘睡眼惺忪的起床后，看我坐在电脑桌前，神情投入的在“噼里啪啦”的码字，就一边打着哈欠，一边很是困惑的问我：“你不是今天休假的吗？怎么这么早就起床了？”原本沉浸在自己文字世界里的我，忽然被她那带着沙哑的嗓音下了一跳，有些茫然的转头看着她，过了好一会儿才回过神来，说：“我已经习惯在这个时间点起床了。反倒是，如果突然间让我多睡会儿，更是要犯头疼症的！再说，早上的环境比较安静，又不会被其他的事情打扰，也是我思维最活跃的时候，这个时候最适合码字了。而且，我今天上午还要去剪头发，更得早起把事儿都干完了。”她听我说完后，一脸奇怪的表情看我，说：“你是年轻人中的奇葩！”

为什么在休假和周末的时候，我还依然坚持早起呢？是这样的，我曾在一个学术期刊上，读到一篇关于睡眠研究的文章。作者在跟踪研究中发现，作息规律的研究对象，往往比那些作息混乱的研究对象，他们整体的精神面貌，和自控力都要优于后者。而且，那些一到休息日就无节制的补觉的研究对象，往往起得越晚精神状态就越是差，反而那些依然坚持日常作息的研究对象，他们并没有因为自己没有多睡，而出现精神不振的症状！我是这么理解这篇文章的，这就好比我们的饮食习惯，忽然的暴饮暴食会对我们的胃功能起到反作用，会扰乱我们的消化神经，睡眠也应该是一样的道理！

对于这点，我和我的舍友就是个现实的例子。我的舍友G姑娘，每周末都习惯睡懒觉，可每周末等她醒后，都要闹半天的头疼。而且，还总提不起精神来，越睡就越犯困，经常八九点起床以后，又懒洋洋的再躺回去接着再睡，往往这再一躺下，就一上午的时间过去了。可是等到晚上，她又因白天睡得太多，人又精神得不得了，又熬夜到半夜，第二天又接着睡到日晒三竿。就这样，周而复始的恶性循环，她本比我用在睡眠的时间更多，却总是在喊自己每天睡眠不足，白天总犯困！反而，我这个周末依然按日常作息的人，每天六点不到就起床，每天睡眠时间控制在7个小时左右的人，倒是从来没有说过白日犯困或是精神不振。

再说，早起的好处不胜枚举，比如：可以迎着朝阳晨跑，去看露珠在花草中，泛着晶莹的光彩；可以慢悠悠的，给自己准备一份精致的早餐；可以伴随着窗外鸟儿们的歌唱，悠闲的读书；而早起的坏处，却只有一条——不能睡懒觉！对我来说，清晨早起的那三个小时，更是我一天中最为重要的个人时间之一（另一个时间段，是晚上八点到十点之间，在这期间，我得上课和阅读），我必须要在这三个小时里，趁着万籁寂静完成一篇上千字的日记，背诵完十首古诗，默写完三首古诗，读完晨间新闻和两篇文章，并要在八点半之前，给自己准备一份丰富的早餐。

我已经习惯了，每天早上都按计划的去完成这些事情，而且也非常享受这个忙碌又有几分不易的过程，也为自己能一直如此坚持感到自豪。就如，前美国海豹突击队指挥官杰克.威林克所言：“虽然，现在不在部队了，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却还在熟睡中，我就有种莫名的优越感。”