日更第183天。
贾坤老师的课听完了，这是我有史以来，听过的最费脑子的课，没有之一，简直比注会的课还费脑子...(｡•ˇ‸ˇ•｡) ...
因为我长了一颗理科生的脑子，给我个数学题做我很高兴，而让我在文字中转来转去，咀嚼每句话的含义，实在不是我的强项。但是，既然学了，那就好好学，没理解就再看一遍，认知天性也是这么说的，费脑子的东西才能让人记得牢，学得好。
这节课听下来总的感受是，找自己。生活中有诱惑的东西太多，而我们的心也经常进入自动导航的状态，不知道自己在做什么，不知道自己在想什么。而正念，可以让我们知道自己在想什么、在做什么，身体是怎么感受的，想法是怎么样的，不评判。
我印象最深的一句话就是：你以为你在思考，其实你是在胡思乱想。胡思乱想占据了我们很多时间和精力，让我们忽视了当下就存在的幸福。
幸福是什么？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽
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本文标题：正念学后
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