生活就是麻烦，而且不断，我们要学会化解。说些管理小麻烦所引发的情绪有3个方法。
方法一：先学会观察自己的情绪。就像是知道自己的酒量，再喝就要高了，那当前的这种感觉是怎么样的。每到这种感觉袭来，就该控制自己了。情绪也是一样，当你感觉到自己心跳加快，脸有点热，这就是情绪上头的征兆。这时，最关键的是要给自己调出一个“中断”，让先离开这个管道一会。比如，深呼吸，数数什么的都是心理学家会经常给出的建议。
方法二：用开心对冲小麻烦。有研究发现，生活中的开心的小事情，可以抵消那些小麻烦和小恼火。这需要你主动的培养爱好，建立和谐人际关系，以及善于发现“好事儿”。
方法三，用斯多葛哲学武装自己。哲学家阿德勒提出的课题分离，就是斯多葛哲学的一种方便应用。简单的说，麻烦是麻烦，你是你。麻烦是客观存在的，并不是针对于你。比如堵车，排队却遇上自己这一队的收款机有问题了，说好带孩子去吃饭却被临时安排加班什么的。你控制不了事情，但是你可以控制自己面对事情的态度和情绪。世界没有“为你而闪烁”，没有那么多人要故意难为你，真正难为自己的，往往是自己。
给自己一个好心情吧！
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本文标题：消除麻烦的方法
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