关键要点:
1. 寻求新奇和挑战。不要让你的生命随着年龄的增长而萎缩。通过做一些有挑战性的事情和需要你学习新东西的事情来保持你的思维活跃。
2. 把事情混在一起。不要一遍又一遍地做同样具有挑战性的活动。尝试新事物，让大脑保持活跃。
3. 保持在“令人沮丧但可以实现”的区域。这是你不断学习和成长的最佳点，但你不会因为沮丧而放弃。
可执行项目:培养一种新的爱好或技能。这可以是任何事情，从学习一门新语言到演奏一种乐器。
4. 去新的地方旅行。这是一个很好的方式来体验新的文化和挑战你的大脑，了解不同的生活方式。
5. 自愿奉献你的时间。这是一个认识新朋友、学习新技能、改变世界的好方法。
6. 在身体和精神上都保持活跃。运动对你的大脑和身体都有好处。吃健康的饮食。你吃的东西对你的大脑健康有很大影响。
彩蛋: 保证充足的睡眠。睡眠对大脑功能至关重要。奖励:笑对你的大脑有好处。所以去吧，好好笑一笑!
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