今天听樊登读书讲述《终结拖延症》。
拖延不是简单的逃避行为，而是包含一系列相关联的理解和想法（认知）情绪和感受（情绪）以及行动（行为）
拖延症分类：
1、期限性拖延
2、个人事务拖延
3、简单拖延
4、复杂拖延
全世界有25%的人有拖延症。
解决拖延症：
1、不要给自己贴拖延症标签（也不要给别人贴标签）
不要说自己有拖延症，马上去解决这些事情
2、克服对失败的恐惧，奉行立即行动的哲学
每天只做六件有意义的事情就够了，将这六件事完成
拖延症最主要的是完美主义：不是说你做什么事都力求完美的。完美主义是你太在乎自己，在别人心目中的形象，你特别怕自己全力以赴的做了一件，结果还没做好
是的，太在乎别人心中的形象了，所以才在做事情中没有全心投入，全力以赴的投入自己的想法和行动力，而不是拖到最后。
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
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终结拖延症，刻不...
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本文标题：终结拖延症方法
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