这是我的复盘第19篇。
1.提高执行力的小方法。
如果你有一整天的时间，而你给自己的这一天列了很多计划，诸如：看书，写文章一篇，洗衣服，整理笔记，练习写作，健身……
但是刚开始第一项，就被手机消息打断了。接着，喝点水，刷一下微信，大半天时间就过去了，而计划才完成了一两项，更糟糕的是还完成的马马虎虎。
别担心，有一个方法，可以改变这一点：
试试把时间切割，每一小块儿时间只做一件事。
我最近就是把手机闹铃设置成每小时响一次，像上学时候的下课铃一样。在这一小时里，我只专心的做一件事，屏蔽外界的任何消息。手机来了消息我也会等这一小时过了再回复。
然后每一个小时过去，休息10-15分钟。
这这样我拖延的毛病减轻了许多，很多工作都能按时完成，并且比以前做得好。
2.提高自律。
如果每天早起1小时你做不到，那试试每天早起10分钟，再不行5分钟。直到你每天能够早起1小时为止。
做不到每天写1000字，那就设置一个最低目标，每天最少写100字，多则有奖励。相信你很快就能日更了。
别一下子给自己定太高目标，目标越大越容易失败。就像温水煮青蛙一样，你得让自己适应新的变化。
3.健身
如果很忙或者状态不好，健身很容易中断。
中断容易，再开始就难了。那么，你可以试试正常情况下健身1小时，状态不好或者忙的时候，就抽10分钟在家做个靠墙站或者深蹲，甚至楼层不是很高的话爬楼梯上下。
试试这些小习惯，直到做出大改变。
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