近日，被一则新闻刷爆了朋友圈：北京一对8岁双胞胎在青岛海边玩耍时走失两天，被找到时，已是双双溺亡。
8月5日，一位母亲独自带领一对8岁双胞胎来到青岛西海岸新区万达公馆南侧的海滩，期间，姐妹们一直低头开心的玩弄着沙子。母亲则在一旁直看着姐妹俩并不时的低头玩着手机。
看着姐妹俩人玩的很开心，母亲也放松警惕。并开始用手机与姐妹们互动，当自己发了一条朋友圈后，发现姐妹两人失踪了。
等到两个孩子被找到时，已经没有了生命迹象。本来好好的一次旅游，却闹得就家破人亡。
这已经不是今年的第一次儿童溺水。据国家计委和公安部门统计，每年约有5.7万人死于溺水。其中少年儿童溺水死亡人数占56.04%.也就是说溺水已经成为了少年发生事故最高的原因。
每年暑假，都会有成百上千的人聚集海滩，殊不知，令人欢乐的海上乐园，已经成为了大多数家长的噩梦。
生命如此脆弱，为此我整理了一关于溺水自救的小知识，请大家牢牢记住。
1首先应该保持冷静，千万不要胡乱的拼命挣扎。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉的很快。
2落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，尽可能的放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能的保持仰位，使头向后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，以防呛水。
3当救助者出现时，落水者只要还有理智，决不可惊慌失措的去抓救助者的手，腿等部位，一定要听从救助者的指挥。否则不仅自己无法获救，还会连累救助者的性命。
4会游泳者，如果发生小腿抽筋，切记惊慌失措，要保持镇定，采用仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾慢慢向脚背测弯曲，可使痉挛放松，慢慢游到海边。
夏天天气炎热，海边已经成为了大多数人放松的地方，清凉的海上乐园，如此令人向往。那么我们如何应溺水呢？
1不要独自一人外出游泳，更不可以到不摸底和不知情水深的地方去游泳。
2要清楚自己的身体状况，平时四肢容易抽筋者不已参加游泳，不要到水深的地方去游泳，以免意外的发生。
3下水后要有自知之明，不要逞强，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水或溺水。
4在游泳过程中，若小腿抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同时要呼救同伴。
5在游泳中遇到溺水事故的，赶紧拨打120。同时确认溺水者是否还有呼吸心跳，如果还有，应先将身体侧卧，头部向下，将肺部积水控出。若没有了呼吸心跳，应立即给与胸外心脏按压及人工呼吸。
在外出游玩时，一定要提高警惕，而我们每个人，也应当熟记急救知识。因为生命的脆弱，有时让你始料未及，千万不要因为无知，而且失去一条鲜活的生命。切记。
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