深度睡眠

最近睡眠质量很差。有睡意的时候要等孩子，打完电话睡意也没了。

闭上眼睛给自己催眠，愈催愈焦虑，后来不知什么时候睡着了。叫醒的依然是闹钟，可闹钟没响之前，整个人仿佛已经下意识在等着它响。怕躺不了多久，又觉得本来也没多久，似醒非醒。大概也只是闭眼躺着不动，算不得睡觉。

这样一夜下来，我总是怀疑自己到底睡觉了没有。

这几天监测了一下。果然是深度睡眠不佳。

最近得观察调整。休息的事还是比较重要的。