“吃醋”并不止是情侣的专利，每一个人都可以经常吃醋，食醋中含有氨基酸、有机酸等。氨基酸能促进体内过多的脂肪转化为能量，有利于促使蛋白质和糖类顺利代谢而达到瘦身的目的。而且食醋还有利于生津开胃，加强胃的消化功能，能降低脂肪类食物的油脂。
所以，吃醋不但可以使人身体健康，还可以瘦身，令皮肤和头发更加亮丽。如果怕醋的酸味，不必担心，因为有很多方法可以令醋变成美味。
只要方法对，吃醋就是一种“美德”，下面就向瘦身者公开独家吃醋秘方。
1.醋洋葱自然瘦身法。
这是一个很好的瘦身方法，好处是简单、便宜，毋须严谨节食和运动，也可以自然地瘦下来，因为它可以帮助人体燃烧体内多余的脂肪，防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助于大肠的蠕动。
取洋葱1个（中等大小，大约160～200克）、天然蜂蜜1杯半（约23毫升）、盐少许。将洋葱去皮，切薄片，用冷水浸一会儿，然后隔去水分。将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度，熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在冰柜冷藏1星期后，便可开始食用。
早晚吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地变长。虽然用这方法瘦身毋须控制食量，但最好也要维持营养的均衡摄入。如果想更快见效，可以做些轻便运动，如慢速跑步等。
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，能减少醋的刺激性，所以吃醋洋葱的时候，不妨每日饮用1小杯（约10～20毫升）浸过洋葱的醋，分早晚两次饮用，也可以一次喝完。不过，只浸过洋葱1～2日的醋不宜饮用，因为其刺激性仍很强。
2.醋黄豆瘦身疗法。
黄豆本身就是一款不错的瘦身食品，而醋中的柠檬酸等可防止脂肪合成，促进脂肪分解，防止肥胖。食醋和黄豆两者合用，效果更佳。醋黄豆中的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪，醋黄豆中的不饱和脂肪酸，有减少引起动脉硬化的胆固醇的作用。因此，醋黄豆疗法不仅可以瘦身，也可以预防治疗动脉硬化。
醋豆制作十分简单，挑选饱满完好的黄豆，用清水将其淘冼干净，晒干。然后倒在炒锅中炒20～30分钟，要用小火，不要把黄豆炒焦了，但要炒熟，炒至金黄色最佳。
找个清洁而无水分的大口空瓶或罐子，把炒熟的黄豆放入，分量约占瓶或罐的1／3，倒入食醋，加满瓶可以服用。
每天早晚各吃半汤匙或5～6粒醋豆。如有人实在受不了食醋的酸味，可放入适量的蜂蜜调节。
据临床报道，食醋黄豆瘦身还有一明显优越性，即对身体损害很小或没有损害。它不会造成因瘦身而出现的黑眼圈、皮皱增加、增深等不良后果。
3.醋黑豆瘦身疗法。
黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善便秘，它所含的维生素B1及维生素E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有瘦身的作用。
取黑豆100克，糙米醋300毫升，将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。
煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3和2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用（需时约1日）。每天吃30粒，不久即可见到效果。
4.米醋。
取米醋20克/剂，每日服用2次。
5.香醋蛋。
取鸡蛋一个，香醋浸蛋液500克。
将鸡蛋洗干净，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。将瓶口密封置于阴凉处，30天后，蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破，搅拌均匀即可。
每日2次，每次20克香醋蛋液加20克凉开水混合饮用，有去斑瘦身的功效。
6.花生醋。
取花生米400克，香醋500克。将干净的花生米放入瓶内，倒入香醋浸泡，将瓶口密封，阴凉处放一周即可。
每日早晨空腹吃花生米12粒，连续服用1个月。
蓝小雨快乐瘦身，微信公众号：lxyuss
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文章来源于蓝下雨瘦身：http://www.lanxiaoyushoushen.com/newsshow.php?cid=2&id=232
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