关于减肥的话题谈过几次了，今天再新加一个关于减肥小技巧。
减肥失败很大程度上是控制不住嘴，想吃东西，吃东西很多时候并不是因为我们饿了，而是把食物当成了一种娱乐手段，无聊时，空闲时，总想多点娱乐，那么需要把这部分饮食拒绝。
对于高糖食物，问问自己这是我们身体需要的营养吗，把食物当成对身体的营养补给品，选择营养的食物。
总结就是不要把食物当成娱乐，当成营养供给。
关于减肥的话题谈过几次了，今天再新加一个关于减肥小技巧。
减肥失败很大程度上是控制不住嘴，想吃东西，吃东西很多时候并不是因为我们饿了，而是把食物当成了一种娱乐手段，无聊时，空闲时，总想多点娱乐，那么需要把这部分饮食拒绝。
对于高糖食物，问问自己这是我们身体需要的营养吗，把食物当成对身体的营养补给品，选择营养的食物。
总结就是不要把食物当成娱乐，当成营养供给。
谈美食？不啊！ 谈潜水？不啊！ � 谈化妆？不啊！ � ？？？ 那谈什么？ 谈姑娘。 美食、旅游、护肤、穿搭、减肥...
吃饭时间，勿谈减肥️️️️️️️️️️^ω^
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首先要为心灵、意识、信念减肥，次要为生活减肥，最后才能长效地为身体减肥。
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本文标题：谈“减肥”
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