假期日记记什么？

2018年1月29日  星期一  洛阳 晴天

这是十年前的一篇旧文，系应《哈尔滨日报》编辑周老师看到笔者博文而刊发于该报2008年1月29日P10，至今十年已过，但仍有参考价值，特稍作修改转发于此，供有缘人参考。

编辑按：如果问中学生寒假作业最苦恼的是什么，百分之七八十会回答——日记！许多学生觉得自己假期生活不够丰富，所以根本没有什么可写的。为了完成作业、只好凑字数，假期日记往往成了流水账。同学们应该怎么做才能写好日记？本期我们请“美好人生工程日记成功学”的倡导发起人李美志老师为大家出谋划策——

很多人都知道写日记的好处，也都写过日记，但是能坚持下来的却是少数，其原因很多也很难一概而论，但可以确定的一个最直接原因是不知道记什么好。这里将笔者认为最值得记的日记类型罗列如下，供同学们学写日记时参考：

灵感日记。学术上对灵感有繁杂的定义，笔者认为灵感就是人们大脑中产生的新想法（new idea）,有价值的灵感可称为好想法（good idea）。灵感是人类创新的起点和灵魂,把灵感记录下来就是挖掘了天赋，保护了创新，灵感也增加了被转化成创新实现价值的可能。坚持随时捕捉记录灵感，写灵感日记，灵感会越来越多，小灵感会变大灵感，灵感串越来就如同珍珠串起来一样价值倍增。写灵感日记不但具有传统日记培养写作能力的功能，还可帮助人们循序渐进地培养创新思维能力，而且当灵感积累到一定数量的时候，还可归纳找到一个人灵感集中的领域——也就是天赋和潜能所在的领域，从而可科学地进行人生定位，正确地抉择人生发展方向，减少人生曲折和无用功，在现有的条件下提高人生的质量和效益。我认为从个人人生的发展需要来讲，写日记最应该记录的便是个人大脑中随时偶然产生的灵感。生活中不是缺少灵感，而是缺少捕捉记录灵感的习惯。

健康日记。身体是工作学习的本钱，没有身体健康，就没有一切。人类的许多疾病都是悄悄地来，都是病从口入的。写写健康日记可以辅助自己养成健康的生活方式：观察记录自己身体的细微变化，捕捉健康杀手的蛛丝马迹，经过一段时间就能摸索出适合自己的营养饮食和健康的生活习惯，许多疾病完全可能扼杀在萌芽期。从小远离生活方式疾病，把健康牢牢掌握在自己的手中，一辈子受益无穷。笔者建议，一个人专门备一本健康日记，不必每天写健康日记，而是身体有异常或者有其它健康相关事件时才需要记，如此一个人的健康情况就能一目了然，终生连贯。

理财日记。财商培养越来越受到人们的重视，新春佳节大多同学都能收到数量不菲的压岁钱，自己和家人都会集中购买一些生活用品、学习用品，还有玩具等，也有可能帮助家长选购年货和节日礼品等。这是培养理财能力的难得时机，记理财日记就是锻炼理财的好方法，最简单的理财日记就是每天给自己或家庭记账并总结经验和教训，并对以后的开支有所规划，要尽可能做到少花钱多办事，尽可能不花冤枉钱，不买华而不实的物品。笔者建议买几本好书来看，也可买一个好一点的日记本便于终身保存自己的日记。

快乐日记。在日记中把每天最快乐的时光记录下来，把每天使自己开怀大笑的人和事有选择地记录下来。如果每天平均收集一个笑料，一年下来就是365个，三年就会超过1000个幽默和快乐素材。在与人交往谈天说地时，信手都能拈来令人捧腹大笑的笑话。到那时，想没有幽默感，想不受人欢迎都难。每个人都想做一个受人欢迎的人、做能给他人带来快乐的人，写快乐幽默日记就能达到这个目的。

自省日记。人非圣贤，孰能无过。吃一堑，长一智。成功者大多是善于总结经验教训的人。如古人所言要一日三省吾身。但总结经验教训如果仅仅停留在口头上，或只是简单想想而已，是很难以达到效果的，而且容易遗忘，时间久了难免还会走同样的弯路。如果用日记方式把每天的得失记录下来，写的过程本身就会促使深化思考，使总结更加深入和透彻，甚至能举一反三。有了经验教训的记录，就可时常翻看，时常提醒自己小心，对人生的影响会当然会更深更远。

家庭日记。在家靠父母，亲情特别是父母的养育之恩不能忘，把对父母的亲情写在日记里意义非凡，长大之后回味异常珍贵。如果长年在外，把亲情日记兼作家书，寄给家里常常报平安，温暖的话儿热心头。时代已经让家书越来越弥足珍贵，收藏家书就是收藏财富。出门靠朋友，朋友是人生的宝贵财富，听君一席言，胜读十年书，可这种财富，非常容易随着岁月悄悄流失，把良师益友一个不拉写进日记里，当假期或闲暇时翻出来回忆，可能的话再走动走动，就完全可避免这种财富的流失。

沟通日记。在社会上生存，每个人都需要与别人沟通交流。越来越多的社会科学成果表明，人际沟通能力即情商比智商对一个人的成功更重要。人际沟通是一门艺术，沟通有各种各样的方式。在很多时候，沟通日记这种书面沟通广漠比直接口头沟通效果更佳。特别是当与长辈之间有了代沟，与亲人之间、朋友之间发生了严重矛盾和冲突产生误解，无法面对面坦诚沟通进，给对方写写沟通日记，往往就会柳暗变花明，干戈变玉帛。沟通日记在消除误解和巩固人际关系方面往往能发挥奇效。需要说明的是沟通日记就是快。因为日记是写给自己的信，信是写给别人的日记。

专题日记。一个时期集中精力做一件重要的事情、培养一个重要习惯都可用专题日记来促进或巩固。人的精力有是有限的，漫无边际地什么事都想做，很可能什么事都做不成。不如集中精力做一件有意义的事，再用专题日记进行促进。河北农民张明侃，小学没毕业，但39年如一日，每天收听天气预报并观测天气实况进行对比，坚持写气象日记收藏资料，如今他报的当地天气比气象台还准确，成了远近闻名的“气象专家”。无独有偶，湖南下岗女工刘强，重病手术后无事可做，专门陪女儿应战高考，帮女儿思考战略战术，在租来的不到10平方米阴暗潮湿的杂物间度过200个日日夜夜，每天写陪读日记，结果女儿顺利考上大学，她的“陪读日记”也成了众多家长争抢的畅销书。

俗话说，好记性不如烂笔头。笔者认为日记是天赋的挖掘机，日记是梦想的播种机，日记是成功的收割机。一个有梦想的人，如果长期坚持围绕着自己的梦想写梦想日记，一定能大大增加梦想实现的机会。毛泽东同志早在1917年就说过：“今日记一事，明日悟一理，积久而成学”。

21天养成一个习惯，100天巩固一个习惯。渴望人生美好的同学们，不妨下决心写日记，先坚持100天时间，请家长帮忙把这100天的日记输入电脑，最好做到图文并茂，编辑装订成1本书。养成写日记的习惯。用日记有选择地记录自己所见所闻所做思所学所做，持之以恒坚持下去，一定能帮你提高你人生的质量和效率，减少人生曲折和无用功，从而为自己的美好人生打下坚实基础。

附：本文原文在《哈尔滨日报》正式发表已经整整十年，仅供参考。另去年北师大《中国教师》优质教育研究院白建林老师帮助制作了日记成功学的思维导图，有更多的日记分类可参考：