情绪多种多样，比如：高兴、快乐、欢喜、兴奋、愤怒、悲伤、恐惧、担心、着急…..，但我们很少对正面的情绪当做一种情绪，比如：他这几天有情绪，他情绪不高，他闹情绪等，情绪成了不好东西的代名词，其实情绪本身也没有好坏之分。情绪是从远古时代遗留下来的对眼前事物的一种反应，所以情绪更多代表了当下的一种状态，为了能更好的摆脱情绪的困扰，我们需要跳出当下，从高处远处着眼我们的愿景、目标。也就是需要我们训练我们的大脑前额皮质层。情绪首先是需要被看见、被感受、被接纳、之后才能自我调整向着目标前进，坏的情绪就松弛，好的情绪心态重现。
今天听了朱晓平老师与鲍鹏山老师关于经典的对话，从疫情以来自己也开始读经典，没有记住多少，但潜移默化的影响着的人生。《论语》是19年底疫情开始每天的必备，当时樊登读书免费听我跟捡了宝一样，边听边记学的很认真，《道德经》自己也没想到当时花了一天就读完，后来还读了鲍老师的《孔子如来》都说鲍老师的书让我们切实感受到孔子、老子就在我们身边，自己的感受是没想到鲍老师用2000多年的论语解释当代的人、事、物，如此贴切。让我们深刻领悟到：
经典是道，是做人，是价值观，是思维方式。
走自己的路，悟自己的人生。经典让我们更好的认识人生路上遇到的问题。
因上努力，果上随缘。
人生的升华是靠委屈撑大的。
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