记得好几年前，也读过一本正念的书。印象深刻的一个部分是，有一个人在洗碗，他专心致志地洗，脑子里丝毫不会去想其他事情。
当时觉得有点不可思议。洗碗这么简单的事情，做的时候竟然不会同时思考点其他，这是怎么做到？
读完那本书，我也没再读过类似的书了。只是在一些家庭教育课程里，老师告诉我们，孩子是活在当下的，家长要向孩子学习，也活在当下。
几年下来，我发现自己比以前更能活在当下了。无论是修剪枝叶，还是看日出，或者钓龙虾，还是唱歌，我都是很快乐的。我在意当时的体验，我认真地体验此刻的事物。
经老师推荐，今天开始阅读《正念：此刻是一枝花》。刚读完《推荐序》，作者的文笔很优美，道出了我们的人生出现太多问题的原因-因为我们想要逃离。
我们积极进取，努力上进，是因为我们对现状的不满；我们想改变自己，是因为我们觉得当下的自己不够好；我们憧憬未来，是因为觉得现在不够好。而我们所拥有的，只是当下、此刻。
正念是一门学问，“倡导专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。”正念是“无用之用”，是“不作为的作为”，只关乎存在，不关乎目的。正念是实修的，是悟到的。
书的作者卡巴金老师说：“生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”
愿每个读到此书的人，都能通过正念好好地活在当下，都意识到自身成长和蜕变的可能性、丰富性和深邃性。
春芽，爱写作、爱生活的亲子关系导师。靠近我，温暖你；链接我，照亮你。
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