夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之，则灾害生；从之，则苛疾不起。是谓得道。
四时的变化，是主宰我们身体运动神的变化，必须顺从它，臣服它，这是我们养生最基本的节奏，不要和天地作对。如果总无知的逆着，根就坏了，再怎么补再怎么调都没用。
课程听到今天，懵懂有了些感觉，有点觉知了。以前总说要顺应四时，其实自己根本不懂，现在看来春夏养阳，秋冬养阴，顺应春、夏、秋、冬天性，养人性，真是和我们日常起居，饮食，心情真是息息相关。
今天做饭，第一次开始研究自己每天常吃的东西，是阴寒还是热性，该配点什么性的料，才能将顺应、养生和舌尖美味发挥出来，真正享受味道。吃阴寒的东西，比如海鲜之类，就要配上热性的料，或者炒菜加上热性的东西，如八角。吃热性的东西，比如羊肉，萝卜盐水煮煮即可，配上去热的菜，比如苦瓜，莲子心，黄莲，如何搭配，怎么搭配，又是一门需要研究的学问。
夏天，要多吃姜；秋天，第一要先滋阴润燥，多吃水果，柿子，慎吃当年柿子，涩容易收敛得结石，多吃隔年柿子，即润肺还没有涩；第二步贴秋膘。冬天养阴，要多吃蘑菇，燕窝，海鲜等阴性的东西。多吃本地应季的水果蔬菜，少吃外地的物品，或者到外地时少吃，容易水土不服。
看人有没有湿热，看舌头，舌头血红则有热，舌苔厚有湿气。要去湿热，就要多吃干爽的食物，比如烤的东西，锅巴，烤馒头片；多吃去湿热的青菜，比如野菜，苦菜，蒲公英，紫花地丁。只有保持外面干燥，和肠内干爽，湿热就不易存活。马上就到了端午节，气候湿热大，建议少吃粽子，多喝菖蒲茶。
四季分明的地区，人杰地灵，是人的物种最优秀最发达的。我们现在的人，虽然科技越来越发达，导致人的过度依赖，把很多先天的觉知都蒙蔽掉、退化掉了。动物虽然无知，但却有觉，能跟着四季跑，现在的人更多发展了后天的意，刻意，又学了一些旁门的知，结果把自己的身体搞坏了。
疾病，疾和病是两码事。疾，指来得快去得快的，比如发烧，外伤等小恙。病，即把柄，有了明显证据的病变。得病要躺床上，所以中医叫临床。
苛疾，是指很多人得的毛病就是活的太细，算计在不该算计的地方，心胸窄小，气脉不通畅，易疑，表现阴寒的负面特性。真正治人，得人心者得天下。圣人防微杜渐，从苛疾上调整好。
小知识：
1、李时珍，有比《本草纲目》贡献更大的书：《奇经八脉考》，讲奇经八脉，人类其实是退化史，本能觉知越来越退化。徐文兵老师推荐中医爱好者，看《濒湖脉学》，将来有机会一定要看。
2、中国的国家标准时间，即北京时间是怎么来的？
答：中国的国家标准时间也叫北京时间，这并不是北京所在经度（116.4度）的精准当地时，而是东经120度（东八区）的精准地方时，这个时间比北京时间还要早约14分钟半。由于我国幅员辽阔，东西跨5个时区（东九区~东五区），但全国统一使用北京时间，所以国家授时台必须在地理中心带，否则各地接收到的北京时间会有微小的误差。国家授时中心台本部（负责产生北京时间）位于陕西西安临潼区，国家授时中心授时部二部（负责授时）位于陕西省渭南市蒲城县，但两地处于东七区，负责发布北京时间，而非授时中心所在地的当地精确地方时。
总结一下：北京时间不是北京的精确地方时，也不是国家授时中心所在地（陕西临潼、蒲城）的精确地方时，而是东经120度的精确地方时，这个时间也叫做东八区标准时间，比格林威治时间（标准世界时）早8个小时。
青岛在东八区，东经120度。
网友评论