觉察

  这周二上趟课，课程名字叫觉察，老师强调我们活在当下，注重自己的感受，爱自己。多实践分享自己的感受，我是这么做的，这周回家照例，婆婆对我做家务，或者在对雯雯怎么照顾的事情上表示很多不满，但是我原谅了，我理解自己本身就是这个速度，无论婆婆怎么说也改变不了。虽然小家伙刷牙时有那么阵淘气，我又感觉自己吼叫出来，突然意识到也马上收住，态度和缓跟她讲，然后洗漱完毕。

娃爸常说我太温柔 太顺着娃，所以他要扮凶脸，要不娃就不知道讲规矩，吃饭也不好好吃，老喜欢吃菜。那我就点生气，每次在我面前对娃凶凶的，都不和谐，小家伙都不敢跟他，每次我回家就会特别累 没有自己的时间去做事情。做家务没有自信，连做自己的事情也不能全心去做，感觉自己很没用 没有正能量。跟娃爸讲有得时候讲着讲着就有点言不由衷 说了些不该说话，弄得他生气，自己也委屈，感觉他不理解自己。

    一家人在一起，我跑来跑去，这些体力上的累，我能承受住，在婆婆家做家务也是应当的也不是做最累的，婆婆 爸爸做得比我还多，还辛苦，但是就是感觉这份苦楚，他爸爸不能宽慰我，会急会气。细思起来，爸爸和娃都很爱我，爸爸不会表达，但是他尽量做，饭吃好自己直接洗碗 让我别动。这让我感动。