刚才在陪女儿睡觉，翻来覆去了20分钟，一看到我要走，就醒了，我就怒了，冲着孩子喊：“ 你就不能自己睡觉么？还得总看着我 " 顿时情绪就来了，出来冷静的时候，还是久久不能平息，这时候觉察到其实我是有需求的，我的需求就是需要一段自己独处的时光。
只要我在家，就得陪着孩子，不然孩子就得看pad。陪的久了，压抑了自己的需求，我就有情绪了。需要和女儿商量一下，以后尽量让孩子自己入睡了，一方面不利于孩子独立，一方面我也不舒服。长久下去不是办法，我们两个肯定都不舒服，说明白这是我的需求，即使孩子有情绪也会接纳，亲子之间也需要不断的磨合，调整。
后来交给他爸哄睡了，让他爸也尝尝他女儿磨人的功力，哈哈。
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本文标题：成长日记day69|觉察需求
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