早就想改善伙食了。跟着老爸混，总是吃重油重盐的菜，稀烂如泥的饭。吃完总觉胀气不舒服，面色焦黄，营养不良。
我计划的养生分了几个步骤：首先学会做各种面食，这样早饭可以翻着花样来。接着找到适合自己喝的粥，所谓适合，是指喝进去舒服，具有养胃功能。还要学会各种炒菜，走清淡路线，主打原味风格，崇尚食物本色。
经过一段时间锲而不舍的努力，作为一个南方人，馒头已经做的有模有样了，小有成就，自信可以出师了。千层饼还有待加强，做饼比做馒头难一点。
黑芝麻酱千层饼，自制饼，亲摄图
花生酱千层饼，自制饼，自摄图
花生酱千层饼截面图，自摄
中筋面粉里加了全麦粉，电饼铛烙的。十分便捷，味道也很感人。
对厨艺的进步，比预设的好很多。
即使是这种微不足道的事情也要日复一日勤加练习方可成就。
做才能得到，最近的早饭很享受啊。
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