大脑为了阻止我们尿床，都在梦里对你做了什么？

01 梦里想上个厕所真的好难

在我第N次在寒冷冬夜中爬起来上厕所以后，我打算去研究一个一直以来萦绕于心的疑惑——为什么婴儿会尿床，但大部分正常的成年人却只会被尿憋醒？

在清醒的情况下，很好理解，因为每个人都接受了良好公民的教育，知道不能随时随地释放尿意，这是不道德的，而且人有羞耻心，只有小狗才会随便找根电线杆小便，人做这事儿需要私密的空间。

但是，当我在睡梦中有了尿意要去找寻厕所的时候，为什么要么会遇到脏乱差的厕所、要么根本找不到厕所，或者厕所会排起长长的队伍？总之就是没办法在梦里解决掉这一生理问题，而不得不起爬来上厕所。恰好最近有看到豆瓣的一个帖子，才知道原来有这么多朋友都跟我一样😂

下面我们就来看看由八组鹅联袂演出的大型人间惨剧之“梦里想上个厕所真的好难”

我一憋尿就会做噩梦，各种各样的噩梦！！！

我梦见过我本来要上厕所结果那个坑突然裂开了.....

我梦里经常找不到厕所，或者好不容易找到了发现是男女混上还没有门的那种！然后我因为不好意思就只能忍住......

我每次找厕所都要经历千辛万苦，大多数场景是我好不容易找到厕所蹲下来，然后会突然闯进一大批人之类的。

我从小特别害羞，上厕所时如果门外有人等着（尤其是认识的人），我就会很别扭，尿不出来，原来大脑知道我这个毛病了😂

我有一次是厕所特别高，双手撑着往上爬，但怎么都爬不上去。还有一次是厕所超级恶心，没有下脚的地方，梦里的我尝试几次拒绝了。

我梦里遇到的厕所有时门是透明的，或者是那种小时候的公厕，一整条都是坑的那种，那个边很倾斜很滑，容易掉下去。还有的时候就算终于梦见找到一个坑位，但怎么尿都还是有尿意，感觉跟尿频一样。

梦到过厕所近在眼前但因为门太窄我太胖挤不进去的，也梦见过那种老式蹲坑，坑距太宽，我腿太短踩不住的😢

但是也有画风与众不同的网友——

我通常梦里已经尿完了，然后醒来发现原来还憋着。

我的大脑不会阻止我尿床 所以我一直尿到五年级......

02 小孩为什么会尿床

2岁以下的婴幼儿尿床主要是因为大脑没有发育完全，无法控制排泄。

而5岁以后仍然尿床的小朋友通常是泌尿系统存在一定的问题，医学上称之为“遗尿症”（俗称尿床）。

一份初中生物课课件的示意图

人的储尿、排尿功能在膀胱，但产生尿液在肾脏，指挥在于神经系统。正常情况下，体液经肾脏反复过滤，废液经输尿管流到膀胱，膀胱满了后，有膀胱壁上的神经元收集信号，经脊柱内的尿感神经传给大脑，孩子找到适当的时间适当的地点，大脑发出指令给膀胱括约肌，肌肉收缩，尿液排出。

若这过程的任何一个器官存在问题失常，都可能导致遗尿症的发生，甚至有时是多种因素共同作用的结果。这些因素主要包括：大脑及神经系统发育迟缓、膀胱自身发育不完善、遗传因素以及抗利尿激素分泌的节律不正常等。

03 成年人为什么会被尿憋醒

我在百度里搜索“梦见找厕所”，出来的结果全部都是周公解梦……

其实这跟周公解梦没啥关系，只是正常的生理反应而已，一般原因就是尿急。当尿变得越来越多时，它会对你的膀胱产生极大的压迫，因为这个压力引发的后果在睡觉的时候没法处理，所以会提醒大脑相关区域，激活这部分区域来处理。

04 憋尿的危害

冷知识：世界上八成以上的人自然醒是因为被尿憋醒了。

对于很多喜欢赖床的人来说，所谓的自然醒其实就是被尿憋醒的！特别是在冬天，有些人更是不憋到最后一秒不起床。但是憋尿对身体可是大有危害的！！！

尿液是人体代谢的终产物，定期排尿可以减少尿道的细菌感染。长期持续憋尿会影响排尿功能，特别是一些老年男性，常常由于频繁的尿意而从睡眠中醒来，但排尿时却排不出或排尿不通畅（括约肌的收缩性变差），导致膀胱炎、尿失禁、前列腺增生等泌尿系统疾病。有些人只要一憋尿就会出现腰疼、膀胱疼、腹部胀疼，夜里起夜次数多，整宿无法入睡。

为了真正睡到自然醒，而不是被尿憋醒，建议大家白天多喝水，加快毒素的排出，而在睡前一小时内尽量少喝水，包括茶和啤酒（都有利尿作用）睡前也要少喝。万一真的在夜里被尿憋醒，则应该及时起床排尿。

童话大王郑渊洁的祖父是清末名医刘润甫，郑渊洁坚持写作32年而不得病，最重要的是受外公的耳濡目染，懂得如何防病。其中一个经验就是小口喝水、及时排尿：

熟悉我的朋友都知道我不管到哪儿手里都拿着一个水瓶，我总是经常小口小口喝白水，这是我外祖父教给我的一个预防感冒和其他疾病的方法。

外祖父说，经常小口小口喝白水能预防感冒和其他疾病。他还说，喝了水随时小便不憋着，喝的就是灵丹妙药。喝了水憋尿，喝的就是毒药。

所以我对我所有去过的地方的名胜古迹，不如对卫生间了如指掌印象深刻，我看一个国家的文明程度，是看它去卫生间是否方便、是否收费。有一次我去意大利一个卫生间，竟然收费1欧元，我觉得太贵了，我就分三次尿。——郑渊洁

（素材来源：知乎@李天然)

05 关于那些依然尿床的成年人

在查找资料的过程中，我发现有一个关联问题是“为什么成年人还会尿床”，其实我还挺诧异的，不过想想也是，身边若真有尿床的成年人，也不会往外说啊。

于是我顺手查了下成年人尿床的原因，不止小孩，成年人也会得“遗尿症”。成人后发生的尿失禁患病率其实并不低，更常见于女性和老年人，约30％的老年女性和15％的老年男性受到尿失禁（这里已经不仅仅是尿床的范畴了）的困扰。以下三种类型的症状较为常见：

压力性尿失禁：该类患者会在大笑、咳嗽、打喷嚏或做任何对腹部造成压力的事情时发生尿液的漏出。多见于女性，尤其是已生育的妇女。（啊啊啊日常恐孕，不仅容易得痔疮，还特么容易尿失禁！！！）

急迫性尿失禁：急迫性尿失禁患者会突然感觉有强烈的排尿需求。通常，急迫感非常强烈，以至于无法及时到卫生间就已经发生尿液的漏出。

混合性尿失禁：混合性失禁患者同时存在压力性和急迫性尿失禁的症状。

引起成人尿床的原因是比较多的，比如说心理压力过大、睡眠周期紊乱、神经内分泌系统功能发育迟缓、过度的劳累或者患上尿道感染等一些疾病。

关于如何缓解尿床行为，这里有如下建议（来源：春雨医生）。

小贴士

白天不要太劳累，适当休息一会儿；

平时不要吃辛辣食物，多喝水，少喝酒、咖啡，多吃新鲜的蔬菜水果；

适当锻炼，增强体质；

减少饮用水的摄入，尤其是在睡前的几个小时；

如果有糖尿病，尽量保持血糖接近正常水平；

如果体重超标，建议积极减轻体重。

资料来源于网络整合，如有错漏恳请指正。

豆瓣原贴地址（点击收获今日份的快落）：https://www.douban.com/group/topic/124139200/

长按二维码关注我吧