我该怎样帮助你？

作为成年人的自己

也会有需要被关心、被理解、被共情、被包容、被看到……

当焦虑、愤怒、自卑、恐慌等负面情绪来临时

感知自己的感受

深入内心

对自己保持共情

问自己：我怎样才能帮助你

当你越关爱和悲悯自己

也许会有更多由孤单和误解造成的悲伤出现

这是一个很好的疗愈机会

给予自己父母般无条件之爱

如此，越是安抚、鼓励自己

就越不容易被消极情感压制

让自己充满力量

#这不是你的错

#治愈童年创伤

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#做自己的内在父母