作为成年人的自己
也会有需要被关心、被理解、被共情、被包容、被看到……
当焦虑、愤怒、自卑、恐慌等负面情绪来临时
感知自己的感受
深入内心
对自己保持共情
问自己：我怎样才能帮助你
当你越关爱和悲悯自己
也许会有更多由孤单和误解造成的悲伤出现
这是一个很好的疗愈机会
给予自己父母般无条件之爱
如此，越是安抚、鼓励自己
就越不容易被消极情感压制
让自己充满力量
#这不是你的错
#治愈童年创伤
#疗愈内在小孩
#做自己的内在父母
作为成年人的自己
也会有需要被关心、被理解、被共情、被包容、被看到……
当焦虑、愤怒、自卑、恐慌等负面情绪来临时
感知自己的感受
深入内心
对自己保持共情
问自己：我怎样才能帮助你
当你越关爱和悲悯自己
也许会有更多由孤单和误解造成的悲伤出现
这是一个很好的疗愈机会
给予自己父母般无条件之爱
如此，越是安抚、鼓励自己
就越不容易被消极情感压制
让自己充满力量
#这不是你的错
#治愈童年创伤
#疗愈内在小孩
#做自己的内在父母
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本文标题：我该怎样帮助你？
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