高效率慢生活第12天
高效率慢生活第12天
2019.2.27青蛙和日历
睡觉11:30
早起6:06
一、兴趣 :简书、兰心书院《轻断食》、B组小打卡
二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、福慧醒觉
三.运动:晨跑、拉伸运动
高效率慢生活第12天
四、生活:
1:给儿子老师电话沟通
2:清洁、做spa机、敷补水面膜
3:给父母打电话
五、工作：
每天主题演讲视频打卡
给客户电话、微信沟通
小确幸:
1:接到老同学的电话
2:所有的同学都给我投了4票
昨日反思：
1:爱要说出来要更积极主动一点
2:有输入一定要有输出
3:认真总结、精准表达
感恩分享:
1:爷爷奶奶买菜做饭接送孩子
2:福慧课堂老师的倾情演绎
3:波波姐和所有同学、组员的鼓励和配合
4:感恩自己的选择
收获：
福慧学堂
意念百分百、方法无穷尽
《轻断食》第二章
轻断食的好处分别是：减轻体重，保护大脑抵抗衰老，改善情绪、抵抗抑郁，以及改善新陈代谢。轻断食的优点：①轻断食这种断食方式不那么痛苦。②轻断食不会影响你正常的社交活动。③轻断食更不容易反弹。
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