老实说，这两章看完，我并未十分理解，只是囫囵吞枣过了一遍，知识点大部分照抄，等着过后再多看几遍，慢慢体会其中深意罢。
一、知识点
1.本体是你最深刻的自我，它不能用思维贴标签，在本体中，主体与客体融合为一，当你超越名字和身体形式时，你就可以感受到本体。比如蜂蜜在你没有尝试它之前你不会有甜蜜的感受，它仅仅是两个“字符”而已，而尝试过之后这两个字反而变得没那么重要了，甜蜜的滋味才是它无形的不可摧毁的本质。
2.进驻身体指的是从内在感受身体，从内心感受身体的生命，感受那个无形的能量场，它就是代表你肉身生命力的本体。
3.进驻自己的内在身体，你的身体就会衰老得更慢些。即使当你的身体真正衰老时，你无时间的本质将会从你身体透出来，并使你看上去更年轻。可以让呼吸带你进入你的身体。
4.别用大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题；人际关系中别用思维去互动，当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆听。当然这里指的身体并不是指外在的肉身，而是指内在身体。
5.未显化状态是气的来源。气是你身体内部的能量场。是你的外体和源头之间的桥梁。处于显化和未显化状态当中，可比喻为一条河流或一个能量源。一种与源头的联结状态。
6.当下可被看成是进入未显化状态的主要大门。停止恩维活动和臣服，亦是进入不显化状态的另两扇门。爱不是一扇大门，它是通过这扇大门进入世界的东西。
7.每一种声音都源于寂静，又消失在寂静中，它所存在的每一刻，都被寂静围绕着。
8.即使表面上看起来坚固的东西，包括你的身体在内，几乎都有百分百的空间。
二、经验
1.做完瑜伽，通常要做全身放松。深呼吸几次之后，把意识收回身体，有意识的开始扫描全身。从头顶开始，到脚趾头，身上每一寸肌肤，每一个器官，每一块骨骼，每一处肌肉都要扫描到，去体验它的状态，去放松它的紧张，最终达到全身的放松。然后再把意识收在一处，凝精聚神，去感爱细微的美好，哪怕是一团光影，也能让我心生宁静，感怀喜悦。这也许就是进入了内在身体了吧，至于是否深深根植内在，谁知道呢。
2.爱因斯坦的相对论，是否也可以用来诠释声音与寂静，空间与物体的关系。
三、践行
多尝试着在冥想之中进入内在身体。
网友评论