在你的身体下面是无形的内在身体，是你通往本体、进入非显化生命的大门。通过你的内在身体，你可以与那个未显化的合一生命紧密相连，无生、无死，永恒存在。
内在身体的感知艺术，将会发展成一套全新的生活方式，一种与本体永远联结的状态，并且这还会为你的生命增加一定的深度，这是你之前从未感受到的。 当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易地进入当下时刻。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。
所以当你遇到这些挑战时——这是常见的——你要养成习惯，将注 意力集中在你身体的内在能量场上。不需要花费太长的时间，几秒钟就 够了。但是当挑战来临的那一刻，你就必须立即采取行动。任何延误都 会让心理——情绪条件反射出现，并将你控制。
思维是不会宽恕的，只有你才能。
当你有几分钟空闲时，尤其是晚上临睡前和早晨起床的时间，请让意识流遍你的全身。闭上眼睛，平躺着。首先将注意力轮流集中在你身体的不同部位——双手、双脚、手臂、大腿、腹部、胸部、头部等。尽可能强烈地感受这些部位 内的生命能量。在每个部位停留15秒钟左右的时间。反 复练习几次。然后，将你的内在身体看成完整 的单一能量场，并且去感受它。请将这种感觉保持几分钟时间。
无论何时，当你需要一个答案、一个解决方案或一个创意时，停止思维片刻，把你的注意力集中在你内在的能量场上。觉察这种内在的平静状态。当你重新开始思考时，你的思维将会变得新鲜且具有创造性。在任何思维活动中，请习惯性地徘徊于思考和对内心的倾听之间。我们可以这样说:别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。
当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆 听。这是你可以给别人的 最珍贵的礼物。大部分人不知道如何去倾听别人说话，因为他们的大部大部分的人际关系主要由思维互动组成，而不是由人类之间的相互沟通和合一组成。这就是为什么在人际关系中有如此多的冲突的原因。
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