盘点哪些吃食补脑

作者: bd7124d791a0 | 来源:发表于2019-06-28 09:09 被阅读9次

最后总结5点:

1、注意食品卫生安全,要吃绿色安全的食物,不要吃那些不干净的食物,以免导致拉肚子; 2、饮食均衡多样化,不能挑食,多吃新鲜的蔬菜瓜果; 3、适当增加一些粗粮,如燕麦、荞麦、薏米、红薯等,粗粮对于人体的代谢非常有帮助; 4、少吃生冷、冰冻的食物; 5、规律饮食,不要吃辛辣、煎炸的食物。

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