记得觉知

我们很难完全弄明白一切，然后再彻底了悟地向前走。

我们只能一边走，一边保有觉知；一边吸收，一边代谢。

逐渐过滤掉那些不属于我们的东西，留下自己的东西；或者吸收提升我们的东西，排出拉低我们的东西。

逐渐找到真实，逐渐走到和谐，逐渐回到来时的纯粹。

那些不属于我们的、拉低我们的东西就没有价值吗？

不，正是透过它们，透过“我不要”，清晰了“我想要”；透过“我不是”，清晰了“我是”。

所以，混乱有它的价值，黑暗有它的价值，疾病有它的价值，一切让你难受的，都跟那些让你舒服的一样有价值。

就像情绪，喜怒哀思恐，每一个都是信使，它不是白白来的。

我们不可能永远只有一种感受，也不可能永远只有一种情绪，我们有千千万万个念头，念头会来也会走，感受会从高到低，从低到高，我们永远在变化之中。

如果你保有觉知，你知道高兴在告诉你什么，也知道难过在跟你说什么。

愤怒告诉你不要压抑，去释放你自己；悲伤让你问问自己需要什么，去满足你自己；高兴告诉你“这是你喜欢的”，去享受你的兴趣；恐惧邀请你去直视，唤醒深埋的勇气，“我在害怕什么，它从哪里来，它是真的吗？”

我们无法固定在一个状态，就像我们不能只活在白天，我们做不到永远只是躺着，也做不到永远保持奔跑这一个姿势。

我们会走一走，停一停；我们有时哭，有时笑；我们有时喜欢，有时又讨厌；我们可以一边在靠近，一边又远离；我们今天在这里，明天在那里…

就像大自然有时晴空万里，有时电闪雷鸣。而你我是大自然的一部分，怎么可能保持同一个状态呢？即便一尊质地上乘的石像，也在日复一日的岁月中，千年之后，变了模样。

你又怎么可能是昨天的那个你呢？

如果我们想要追求“永远”，就像我们希望做一块石头，可是，你已经知道——石头也在变化之中。

但是，我们的“核儿”一直不变，那就是我们的“我”。

不，“我”也在变，我们会迷失它，我们再找到它；我们会封闭它，我们再敞开它；我们会忘了它，我们再忆起它；我们会给它挂满装饰，我们再摘掉那些面具…

透过肉身的体验，“我”不断在进化。

如果我们保有觉知，就可以从每一个感受里拿到一个钥匙的碎片。所有遇到的人事物，都不是无缘无故，他们都是镜子，透过你自己的感受，来告诉你，你是谁，你为什么要来走这一程？

世上没有灵丹妙药，让我们永远只活在阳光里，我们永远不能“永远高昂”，如果我们保有觉知，时时觉察，我们就会成为体验者和观察者，我们观察自己的体验，感受自己的体验，再到享受自己的体验，不再被动卷入风暴如一片身不由己的落叶。

觉知，让我们在变化中保持平静。

我们在黑暗里平静、我们在阳光下平静、我们在漩涡里平静、我们在舒缓里平静、我们在浪尖上平静、我们在沉寂里平静、我们在顶峰平静，我们在谷底平静……

我们依然会悲伤，但我们在悲伤里平静；我们依然会开怀，我们在开怀里平静；我们依然会愤怒，我们在愤怒深处平静；我们依然会恐惧，我们在恐惧之后平静…

觉知让我们来到真实，来到自我尊重，尊重让我们来到接纳，而接纳让我们回到平静。

我们不是变成石头，失去所有感受；而是更敏锐地听到感受的声音，找回那个原本具足的自己。

如果世上有灵丹妙药，那就是你自己，你的感受，你的情绪，你的觉察和觉知。

尊重你的感受，倾听它，问它要告诉你什么，每一个感受都在传递一个信息，它会带你到你要去的地方。

没有觉知，我们在戏中，被规则玩耍；有了觉知，我们从戏里跳出，扔掉那些束缚；再然后，我们开心地跳进去，带着觉知游戏。

你看，这就是“有序”，而“混乱”是有序的钦差。

当你陷入混乱，告诉自己，“有序”已经在叩门。

记得觉知。