「宛风更新」04 带上觉知的心，等待种子发芽
你知道你要去哪里了么
是否确定了行程
记得带上觉知的心
在路上记得葆有善念葆有美好
耐心一点，时常用爱浇灌，用阳光雨露滋养
那一颗种在心底里种子，在这片丰沃的土壤里
安然的等待发出嫩芽
探寻春天的气息
你听，你看
那是你种下的种子正在发芽
今天在课上除了身体扫描部分
还有就是关于想法和感受的启示。
我们的想法都是可以选择的。
想法并不是事实。
我们常常相信了想法。
想法那都是真的么，不一定。
我们是可以选择自己的想法，然后作出不同的行动
在不断觉察中，随时修正自己的剧本。
最近我建了一个四人小群，都是在成长中的闺蜜朋友。我们在不断探索自己的过程中，我们也看到了彼此，也从这个小群体里看到了更大的可能性。
看见受苦，拧巴，受伤，迷茫的她们，又是那么的真实与坦诚。
我是发起者，我倡导自由随心的画画，自由书写，我倡导悦纳自己，我。我们一起成长。
我说终有一天会回到自己
她们说寻找了很多年，都没有找到自己
我说，相信我，我会带你们遇见自己
她们说是我帮助了她们，而同样我也用这种施与受，帮助了自己的成长。
成长，正念成长，这条路很长很长
感恩一切遇见与相逢❤
感恩相信与陪伴❤
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