《不抱怨的世界》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。

A1、长期抱怨会拖垮我们的身心，摧毁我们的生活；

抱怨会产生巨大的负能量，甚至引起健康问题，会破坏我们的人际关系，把我们的生活和事业推入深渊。想让人生变得更好，我们就要让自己身上充满正能量。

A2、在日常人际交往中，我们如何有效打断别人的抱怨；

出于寻求关注、推卸责任、引人艳羡、掌握权力，以及为欠佳的表现找借口等五个原因，人们往往会发出抱怨。有针对性地运用一些有效的方法和技巧，就能让人停止抱怨。

A3、怎样才能彻底改掉抱怨的习惯，重塑快乐的人生。

改变人生的第一步，就是改变自己的语言和思想。让自己成为一个“不抱怨的人” ，试着开启21天不抱怨的练习，你的人生会就此变得不同。

高贵并不在于比其他人优越多少，真正的高贵在于比从前的自己优秀。

S、《不抱怨的世界》，作者是美国心灵导师威尔•鲍温博士。