2015年2月在吴成刚老师的“团体治疗师”课程中，听单旭老师分享时，他提到《断舍离》这边书给他带来的感悟如何如何……。出于好奇，当晚我就在当当上买了这本书，书一到货，我就用最短的时间把它看完一遍，边看也一边在学做断、舍、离，那个时候还是停留在物品方面的丢丢丢…，后来发现丢的东西又被别的同类物品又填补回来了。丢了，买；买了，丢……，每当重新整理的时候，我就会问自己为什么又这么多？有个声音回应我说“担心”！ 那么担心的背后是什么呢？——害怕、恐惧！恐惧的背后又是什么呢？——匮乏！ 匮乏的是什么？——爱！ 内心有一个无底洞，需要不断的用物质、物品等来填，就会这也想要，那也想要，所以针对物品去断、舍、离是治标不治本的！于是我就开始了断舍离的第二阶段“内在的断、舍、离”。
什么是内在的断、舍、离？
一念起，一念觉。内在“断”的是“欲望”，与贪婪有关，贪婪是“我执”，世界上没有什么是我的，凯撒大帝曾说：“伟大如我凯撒，死后亦是两手空空”，所以必须执着于拥有！
“舍”的是“付出”，而付出之前要先拥有，这里对我来说是先拥有“爱”，“自爱”的能力，爱满则溢，自身的爱满了才能付出去爱，所以首先我的功课就是学会自己爱自己，自我认可、肯定，爱自己从爱自己的身体开始，于是关爱自己的身体，接纳身体的每个部位，无论胖瘦、美丑…，一遍一遍的练习爱自己，让自己内心的空洞因为自己爱自己而填满，同时也连接家族的爱…，接收家族的一切，臣服、接纳……，当自己是丰盛富足的时候，才能真正具备“付出”舍的能力！
“离”就是“放下” 放下的是过去的种种。从小经历的一切都在身体和心灵上留下了痕迹，在接纳的基础，真正的放下，比如离婚这件事情，比如对前夫的情感…，也是透过一次次的个案与冥想练习，让自己能面对—接纳—穿越—放下！
现在我践行的“断舍离”处于第三阶段：与人、事、物的关系，在践行的过程里继续参悟觉察，让生命质量升华！
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