能读懂自己的身体语言才是真正意义上的大病预防，该怎么给大家解释呢？ 举两个例子：
如果今天晚上你熬夜了，第二天你一定会出现眼睛干涩、犯困、脑子断电、打瞌睡，这个时候你身体已经有感觉了，但是你去医院检查不一定能查出什么问题，这说明什么呢？
这说明，我们的身体在受到伤害早期的时候，
就会用各种不舒服的感觉来提醒我们该休息了；该改变生活习惯了；该补充营养了；该排排毒素了......
但是，我们自己不一定能听懂身体的这种感受，结果我们喝杯咖啡提提精神，骗自己的身体，结果长期的熬夜，身体就会用另外的语言再来提醒你，比如说眼袋发青、大把掉头发、记忆力开始断电、夫妻生活能力下降、恢复速度变慢，即使身体给了这些信号，你去体检也不一定能检查出来什么疾病，因为我们的血管和脏器堵到70%以上，才会有一些体检指标的变化。
所以学会与自己的身体对话，观察自己身体的变化才是真正的自救，这也就是我们常听老人们说的一句话“他自己的身体他自己知道”。
这种能力不光是能救自己，更可以救全家人。如果一个家中的顶梁柱知道如何自救，那他不就救了自己的家人吗？
传播健康观念，让每个人的身体都棒棒的，让每个家庭都幸福美满，让世间变成美好的人间....
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