身体是我们修行的第一道场,倾听身体的声音,读懂身体的表达,满足身体的渴望和期待,才是真正的回家,有了和身体的链接,才真正有了根,才有了滋养自己的基础。
借由身体我们才有了生命的体验和感受。这一点无论你是谁,都是平等的,无论你是谁,从生到死,你所创造的物质一样带不走,带走的只有感受和体验。
疾病只是一种体验,当我们看到疾病背后灵魂的期待,并满足了它的期待,疾病就失去了存在的意义。
而真正的答案在我们内在。我们只需要停下来,去真正地看见自己,看见真实的自己灵魂的渴望。
爱自己是一切的答案。可你都不愿意去看看自己,你都看不见自己,你的世界只是充满了你对别人的期待,充满了对别人期待的认可,却没有你。而真相是,你的世界因你而存在。如果你不在了,对你而言,还有什么存在呢?
如何知道自己有怎样的期待和渴望呢?如果你从不倾听自己内心的声音,你如何懂得身体的诉说和表达。如果你从来都没有爱过自己,你如何感受得到五脏六腑的状态。
我们给不出我们没有的东西。所有的不舒服都在唤醒你,回归。回到身体,回到心里,才是真正的回家。
身外求法皆非法,回到身体才能拿到身体的智慧,借由欣赏自己,才会发现自己有真正的慈悲,除非你对自己的身体慈悲,否则你无法对其他人的身体慈悲。只有这样,你才会拥有和万物一体的感觉。
方法:检查哪里不通畅,僵化,有负荷
找个安静的地方,可以铺上瑜伽垫,在地板上躺下来。将意识放在心轮部位,关注鼻吸鼻呼。当呼吸由慢到快时,身体会有反应,有的人是脖子,有的人是后背,有的人是胸腔。当能量冲击着身体,能量通道会被冲开,身体就像被开启的香槟酒瓶,此时你或许想大喊或者大哭,你都允许它。能量将裹挟着剥离的负荷离去。这时候,无论你经验到什么,都是正常的。那是能量开启了身体的记忆,让它流经就好。这个方法可以清理身体的深层恐惧和检测身体哪里是堵塞的。
成为自己的疗愈大师接下来如果可以,请同伴帮忙推腹部,可以学习韩升君老师原创的灵触催眠疗愈系统里的腹疗,(原理来自八卦九宫)。因为腹部储存着我们无意识层面的深层恐惧。这时候身体会自动转化,进一步带来心智体的转化。身体有它自己的韵律和节奏,所谓道法自然也是如此,我们只是让能量通道顺畅,让一切回归各自的位置,那么身体会自然修复,健康就轻易而举,毫不费力。这是比较劲爆的方法。
接下来是一种比较安静的方法。就是用手去触摸身体。因为人体是头脑、腹脑、皮脑三脑合一。触摸别人会更有力量,你会更快打开连接感受的通道。透过手的触摸,去感受对方的状态,温度,柔软度,接纳度,紧张或者放松;他的心智和情绪,甚至他在想什么。这是一个无限大的领域。你可以尽情探索。
如果你没有感觉,那么当你把手放在别人身上时,你要把注意力收回在自己身上,去照见自己的意识在哪里,借由这个练习把你带回到觉知里。其实没有人是没有感觉的。我们的感官只是因长期的焦虑创伤而变得麻木,让我们感觉不到生命的美和爱,感觉不到生命存在的意义和价值。
我们要做的就是完成对感官觉知能力的修复,能顺畅收放万物爱的传递与流动。如此才能自性绽放。
如何才能让自己快速地全然地得到疗愈?
影响疗愈速度的主要是什么?
找到自己所是的那一部分,当你成为爱,你自然疗愈自己,当你成为爱,你自然疗愈别人。如果你不可以,那说明你还不是。所以,找到自己所是,成为他。
最快的速度,就是回到源头。源头是什么,爱、喜悦、自由、和平。只有当你成为爱、喜悦、自由、和平,自然一切就呈现了。
你走了自己不想走的路,但是你还强迫自己去走。那你的身体就提醒你,你的身体和灵魂是分裂的,所以它在唤醒你。如果你没办法改变,那说明你还没有受够。
当你受够的那一天,办法自然就有了。如果你的意识锚定在我就让自己爱、喜悦、自由,那么一切都会自然发生。如果你说我就是做不到,那宇宙也会回应你,你宣称,宇宙只是支持你,那就会让你非常成功的不愉快。无论你想要什么,先在意识里拥有。比如你想愉快的工作,那愉快的工作是什么感受,锚定这种感受,这个频率,那与之相匹配的资源,会自动来和你对接。
你恨的人只是你的一面镜子,如果你清晰这一点,也许你会非常感恩他。他是你生命的一个面向,是你的一部分。你在恨自己的某一部分。当你恨自己的某一部分,你就在恨自己的生命,你在抗拒自己。那样你会很纠结。你不快乐,谁负责任呢?外在所有关系都是反应的自己和自己的关系,我们必须达成和自己的和解,外在才能显化出和谐和圆融。外在有恨,那恰恰说明你还没有和自己和解,你还没爱上自己。如果你爱自己,你怎么舍得让自己在恨里?其实,一念天堂,一念地狱。一念即转!
成为自己的疗愈大师
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