写这篇文章之前，一直在思考要写什么样的主题。下午工作之后，莫名的有一些烦躁，上海已经被封了快一个月了，已经待在家30天了，没出过门，这对于爱玩的我来说，实在有一些煎熬。
刚刚四点的时候什么也不想干，所以家里捣鼓了一些吃的，感觉似乎又没有食欲，不饿，头有点晕晕的，涨涨的。在胡乱翻手机的时候看到一篇文章。身体的这种渴望正在被你忽视～
文章比较长，一字一落的看了下来，讲的太对了，并分享给身边的一些朋友。文章主要讲的是身体之间的疲惫感受，慢慢被我们忽略，可能身体会有一些明显信号，但是有时候大脑会强迫迫我们的身体去干一些事情，慢慢的，我们失去了一些觉知。
链接你的身体很重要，善待自己的身体，也是在照顾自己的心理。让身体获得积极的感受～
看完这篇文章之后，我也陷入了深深的反思，其实我刚刚那种状态，就属于身体与大脑不平衡的情况，我的大脑强制自己去工作。
身体可能感觉到不舒服，长期在家当中没有进行活动，与大自然进行链接，我一直逼迫自己学习工作，长时间呆在电脑旁，身体有一些疲惫了。
看完这篇文章之后，我去调整了一下，去洗了个头，做了一会锻炼，深呼吸和冥想。
慢慢安静下来，内心平静了很多～
文章后面还有讲到跟自己的身体对话，倾听他的声音，更加促进身体和头脑的合作。
无论是疫情还是在工作当中，各种的生活压力，每天一定要空出一些时间，哪怕只有十分钟，完全的放空自己，好好的和自己身体对话。有一个有冥想课程，是一个身体放松的，这个我也会经常做，而针对自己身体的每个部位进行放松，去感受身体的感觉。就如呼吸一样，感受空气流入你的鼻腔，带着一点凉意以及空气流出鼻腔，带着温热的感觉。
大脑是会理性的分析，那么身体是我们最诚实的部分，也是由心而发的，只有我们的心和身体，大脑能够共同合作，整个人才会更加轻快通透。
希望你能在全然的体验中，与身体达成愉快的合作。
在一次次现实的场景下，去每时每刻地感受身体的状态。
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