这条道路上是第七个年头了
从2013年3月21日凌晨4点多醒来
到今天（上海出差）凌晨六点睁开双眼
每天身心都会等待这近两个小时的美好时光
只有做完瑜伽
美好的一天才真正地开启
持续的练习，带来了无数的益处
一遍遍擦去过往的伤痕，泪流满面
一次次给到启迪和灵感，呈现脑海
一点点疏通身体的堵塞，柔软顺畅
渐渐地开始和自己链接，温暖拥抱
渐渐发自内心推己及人，冰雪融化
渐渐融入环境感受无限，宽广开阔
回顾，一级教师培训三周的时光
敏敏老师的体式轻松标准，瞬间到位
冷老师的发音一遍遍纠正，大有不同
郭郭老师对瑜伽馆的坚守，成为标杆
小组长每次的接纳与提点，增益智慧
从西方解剖学，到身体能量的调整
从不同呼吸方式，到与体式的融入
从每个套系与冥想，到真正感知到作用于身体的变化
点点滴滴，加深了我对整个瑜伽体系的认知
回顾，Hari nam的教导，貌似领悟却又懵懵懂懂
往往他走后一个月，人被打回原形
该怎么样还怎么样
直到这次，要把他的教导教出来
在课堂上重复着
“加油，你对待瑜伽的态度就是你对待生活的态度”
“当你找到你的使命时，生命中所有的事情都是为了它”
“勇气是面对目标从悬崖上往下跳，相信上天会接住你”
……
课程结束时，我已泪流满面
真正的学习才开始
开悟的道路一掌之间
回归自己，从丹田到心轮
开启丹田
每天108个蛙式
每天3分钟萨特奎亚
每天早课体式与冥想
每天练习气沉丹田
让自己稳定而有力
让自己沉着而专注
打开心扉
调整高度、宽度和态度
站高一线，充分考虑正向、负向再做决策
尊重自己，尊重和接纳他人和环境
由心而发，内在与外在，同频共振
改善经历与流经你的一切
相信这是一条深刻广博的体悟之路
相信这是一条内外兼修的践行之路
相信这是一条自助助人的修炼之路
当每天早晨做完两个小时的瑜伽
不是再也无事可做
而是一切将会临时
准备好充足的精力和清晰的思维
以最好的状态
面对一切的困难和挑战
你将是生活的胜利者
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