从19年的4月2日开始到现在，我每天做100个蹲，这不坚持快一年了，觉得好处多多。
随着年龄的增长，由于平时不爱锻炼，加上熬夜。我也不例外，各种慢性疾病接踵而来。
什么三高，加之尿酸高，四高。整得我每天都觉得浑身没劲，上楼气喘吁吁，上一个台阶都需要歇一歇。
由于血压高，不时头疼，性情烦躁。血糖高，空腹都在9.7以上。各类甜品都不敢碰。后来体检又查出尿酸高，含有嘌呤高点的都不能吃。以前最爱吃鱼类，弄的一口都不敢吃了。
人以食为天，吃是人类第一大欲望。以前没有条件吃，现在条件好了，反而又不能吃了。感到有些悲凉。
身体上的各种不好受，只有自己感觉得到，有时稍稍走快了些，上楼推开门觉得从腰部开始突突，一直突突到心脏，不能说话，得缓几分钟，慢慢才能直起腰。
从深秋到初冬，一患上感冒，就咳嗽不停，一咳咳到开春。
日子久了，不愿说话，整日愁眉苦脸，不见昔日红晕的脸庞，望见自己暗黄色的脸，拖着无力疲惫的身躯，吃着大把的药，觉得人生晦暗，生无可恋！
记得清楚，那是4月2日，如往常一样，无力倒在床上看电视，电视中的一个健身节目，也看到65岁阿姨讲怎样健身，以自身的行动去掉身上的疾病，同病相怜。看着老阿姨神采奕奕的模样，不禁心动，也下床行动起来。
榜样的力量是无穷的。脑中不断的浮现出阿姨健康神态。从那天开始，我就开启了自己健身的模式。
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