黑芝麻的妙用

      朋友，你知道黑芝麻的妙用吗？我不是卖芝麻的，但我要告诉你：

控制血压

在现实生活中，绝大多数人无法实现低盐饮食。因此，特别推荐高钾饮食。

当钾被摄入体内时，主要功能之一就是促进钠的排泄。黑芝麻富含钾。每100克黑芝麻中的钾含量高而钠含量低。钾和钠含量之比接近40：1。这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

补钙

黑芝麻中的钙含量远高于鸡蛋和牛奶。每100克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，而鸡蛋和牛奶中的钙含量仅为200毫克左右。

老年人多吃黑芝麻以补充钙，预防骨质疏松。吃黑芝麻的孩子可以促进骨骼发育并预防病。

疏通血管并预防动脉硬化

芝麻是一种脂溶性氧化剂，不仅可以增强血管的弹性，还可以使血液循环正常工作。

它对预防中老年人的心脑血管硬化具有极大的益处；它还具有降低血糖和增加溶血的作用。

抗癌，抗衰老和延年益寿

富含黑芝麻的花青素不仅可以抵抗衰老，而且有益于心血管健康。同时，芝麻还具有良好的抗癌作用。此外，黑芝麻中所含的大多数脂肪是不饱和脂肪酸，具有更长的使用寿命。

    朋友，请你试一试它的妙用。保你健康长寿！