早晨做的是动态呼吸。
非凡老师带的动态,然后每个细节讲得特别的细。
上午是,上午是什么课呢?苏菲旋转苏菲旋转,对苏菲旋转的又有了一个新的认识当,哦,一开始基本的动作呢,就是以一个脚后跟危机点,然后那个脚围着那个脚后跟转,嗯,往哪边转呢,就举起哪个手看着掌心或者是指尖are那你的手呢朝下朝外,上面这个手呢是接收下面那个手呢是给出去。
当旋转到一定程度的时候呢,就两脚可以不受这个限制,自由自在的在一个平衡度当中去享受这个苏菲的旋转,我在这个过程当中感受到了控制和力量,看到了,哦,生命中自己不敢释放的东西,啊,非常恩典。
下午是红尘翻滚,这一个翻滚呢,我第1次呕吐,吐的是酸水,在翻滚的过程当中感受到了喂,胃特别的不舒服也知道了,要n点以后要很好的和自己的胃连接,要很好的去爱惜自己的胃,要连接自己的胃部,给胃部一个滋养,爱护,呵护和看到。
红车翻管的要领呢就是,嗯两首直立,嗯,一开始的动作那就是先趴着,然后两手并拢,两脚并拢成一个大大的一字型,然后转动在转动的过程当中,双手和双脚都是不分开的,他的原理呢,就是他会让人也是苏菲系列里面的,他会让人在瞬间把我们的五脏六腑得到最大的按摩清理释放和整合,非常好的一个同城。Thank you非常棒,非常棒。
晚上那是分享的环节,分享。
个事情都是简单,听话照做,所以我都非常的投入融入到里面,进入到这个里面,所以说我感觉到我每一次都是收获特别特别的大,收获特别特别的恩典,收获特别特别的大
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