今天是日更写作的第 1088/1100 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《高敏感人士的幸福清单》，这是一本专门写给好敏感人士的书，告诉这个群体如何面对自己的好敏感特质，如何把这个天赋发挥好，又如何在工作生活中收获幸福。
本书作者武田友纪，本身就是一位高敏感人士，后来慢慢成为咨询师，为高敏感人群提供咨询帮助。本书就是她结合自己及咨询案例写出来的。
1.听书笔记
01）改变自己的高敏感特性，是很难做到的。在人类中，有20%的群体，就是天然对环境中的刺激非常敏感。高敏感明明是一种天赋。因为情感细腻，所以能更深刻地体会到幸福。
02）高敏感人士的特征一共有四个：深度思考、易受刺激、对细节的感知能力强、共情力强。
03）高敏感人士要注重找到旺自己的环境，主动筛选心动之物，不要刻意挑战逆境，注重保护自己的能量场。同时，要信任自己的直觉。
04）高敏感人士可以去搞创作，尤其是跟心灵相关的创作。让自己的思考力成为成就自己职业的助力。
通过输出进一步了解自己，链接他人，成就自己的职业。内容可以是今天我遇到了什么，我有什么疑问，我觉得哪里有意思，以我为核心去挖掘，而不是看哪个内容火就做哪个。
05）针对共情能力强这一点，要学会掌握一定的社交技巧，跟对方情绪保持距离，主动保护自己，不要让共情力成为自己的负担。
同时可以去做一些发挥共情能力的工作，比如职业生涯规划师，或者是人生教练之类的工作。
2.听书感想
可能是年纪渐长，经历得多了，这几年越发觉得：
个人成长中有个底层的逻辑，就是以个人的方式成长，有自己的方向，有自己的节奏。
现在网络上有很多个人成长的话题、帖子，包括很多自媒体博主都是个人成长博主，不知道我自己能不能算在内，可是跟主流模式又不一样。
大家都渴望个人成长，可是个人成长不见得只有一种方式，只能走一条路。
正所谓，条条大路通罗马，在个人成长这件事上，也能殊途同归，也允许不同道路的存在吧，不同的路有不同的风景，至于目的地是哪里，每个人的愿景不同，抵达的时间也有先后之分。
在踏上成长这条漫漫长路时，最应该搞清楚的，是自己属于哪种类型，适合什么方向，避免努力、方向和特质的错配，要不然南辕北辙，努力越多，结果越不见得理想。
这本《高敏感人士的幸福清单》告诉天生敏感的人，高敏感是一项特殊天赋，不必当成烦恼，而要坦然接受它，找到适合的环境，去做适合的事情，自然能绽放自己，收获自己独有的幸福。
虽然书名落在幸福清单上，个人觉得也是成长指南，为高敏感人士的成长指出来方向，要扬长避短而不是扬长补短，要坚持自我而不是改变自我。
高敏感的特性很难改变，就像内向性格也很难改变一样，性格、特质就已经很难改变了，再到整个人的层面，其实也是很难改变。
因为主流如何，因为他人如何，因为环境如何，因为考核如何，而去改变高敏感特质，改变内向型性格，无异于自我伤害。
就像让小鸭子去学习爬树，让小花猫去学习游泳，让小刺猬去学习跳高，让小乌龟去学习短跑，无论多么努力也无济于事，也不会有学有所成的一天。
可是，在现实中，人们却总在这样做，要么让别人这么去做，要么自己不由自主去这么做。
可能是以前的应试教育环境形成的固有认知太深了，认为各个科目要全面发展、均衡发展，不能有偏科拖后腿的。
离开那样的环境以后，那套思维还在延续，想方设法扬长补短，却没有意识到这样会让强项不再强，短板也补不上。
现实情况是，会遇到跟自己是不是适合的环境，而且有限的时间、精力，哪能都用来扬长补短呢，能一直保持强项、发挥特长，恰恰是一个好的选择。
至于那些短板，那就短着吧，毕竟改变不了，也可以通过合作、借势的方式去变相弥补。
也就是，更新对木桶原理的理解，坚持长板理论，让长板足够长，长到可以忽略短板，而不要执着短板效应，费时费力去增长短板，反倒收效甚微。
无论是敏感、高敏感，有多内向，都不是缺陷，而是客观特质，有天赋蕴含其中。
乐于接纳这样的自己，找到适合自己的环境，从事发挥特质特长的事情，努力成为自己的样子，发出自己的光亮，哪怕只是微光，这是个人成长的正确打开方式。
写给高敏感人士，写给内向者，也写给我自己。
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