文：箱子小北
图：来自网络
人生真难啊，连放松都要自律了，那还放松啥啊？
但是我的经历告诉我，不自律的放松就会慢慢恶性循环成放逐。
下班时候闺蜜群里突然弹出一个爆炸性消息，有个闺蜜竟然发布了最近刷爆网络的电视剧的所有剧集资源。按照电视剧制作方的播放节奏目前刚刚过半。
下一刻群里立刻炸了，毕竟对这种好评如潮的电视剧，追剧的痛苦让人夜不能寐，寝食难安一点都不夸张，每天就等着各方搜集点预告和花絮苦撑，这下好了啦！
我看了一眼群消息后默默关上了，因为我太知道自己的状态了。
从小到大我都是不自律的代表，无论是写作业、写作文、甚至考试前期突击，我都是极度不自律的。从小学、初中、高中，大概就是靠着还算不太笨的优势有惊无险地过了高考的独木桥。但我也深知自己浪费了某些上天恩赐的一点点天赋。
于是在上大学前心里还暗下决心，要好好度过大学四年，过自律的人生。
然而，现在看来当初的自己还是太年轻，不了解自己，大学四年我留下最多的大概就是遗憾了。
当然这些是我毕业后才逐渐感觉到的，然后就这么工作了五年了，而这五年我依旧没有自律起来，于是遗憾堆积到现在，已经让我有些负荷不过来了。
1
要放松的理由好多啊，工作后压力大了要放松；工作后完成了一个大项目要放松；工作上遇到奇葩的人了要放松；工作上升职加薪了要放松；工作上一塌糊涂了要放松……
好像任何时间都可以找到足够的放松理由。于是，我们就这么随着自己的心无限放松下去，本身并不觉得有什么问题。直到一眨眼过了几年，回头看看，日子过得并没有想象中完美。工作做得很累，收入并没有提高多少，中间也休息放松了好多次，可为什么觉得哪里都不对呢？
工作的时候好像并没有得到多少成就感，更多的时候是在完成任务，甚至有些时候不否认，我竟然还在“划水”，等着下班。
收入呢？每年基本都是非常平稳的直线，偶尔的一次加薪大概也是杯水车薪，当然这个加薪基本也是时间的累积，而不是因为能力的跃升而加薪。
再看看自己所谓的放松呢？竟然并没有像别人一样阳光沙滩、异域风情，甚至连省都没走出去，可我的时间去哪里了呢？
回头想想，其实都被我不自律的放松占据了。今天累了我就去逛街，明天累了我就看会儿电视剧，周末累了我觉得我需要看个电影缓缓……不否认我们确实需要调节自己的生活，但是漫无目的的调节和不自律的放松真的很可怕。
可能我并不喜欢看那个电影，但就因为不想写周报，宁愿去电影院蹲了一下午。而也因为这个，我需要熬夜到凌晨把周报写完上交，而这又成为了明天回到家躺在床上刷综艺放松的强有力借口。
所以我真的缺一个自律的放松规划，告诉自己什么是放松，什么时间该放松。不能将人类懒惰的天性和劳累混为一谈。你看，如果放松缺少了自律，我们的生活大概只会被放松占据，然后却发现自己放松得好累啊！
2
要放松的时间好少啊，想想我一天工作8小时，拿个30分钟出来放松下不过分吧？嗯，是真的不过分。但问题是因为不自律，这所谓的30分钟的放松时间愣是被自己无限延长。刷过某音的都知道，作为不自律的一员，当你打开的那一刹那就真的很难关上了。一个又一个或者猎奇或者逗笑或者可爱的视频让你目不暇接，甚至都不给你拒绝的机会眼前就又蹦出来一个……
于是在我们潜意识里始终觉得自己只是用了30分钟来放松，殊不知这30分钟只是我们理想状态下的。
于是一个又一个这样的晚上占据了我们大块大块的时间，工作没有及时做总结，新项目要用的资料没有及时去搜集，最后短时间加工出来的东西必然得不到美好的反馈。
不自律的放松让我浪费了好多的时间，而这又直接导致了我工作上的各种缺失和失误，然后导致自己心情不好，又觉得需要放松自己，进入了一个恶性循环的怪圈。
明明一开始的放松是为了更好地出发，更好地调整自己的状态，为什么到头来却被放松给害了？这是因为我们的放松是没有自律的，我们没有给自己一个时间限制，每天放松多久，放松的目的是什么？
3
要放松的方式好多啊！如今每个人几乎都有个闺蜜群，大家在钢筋混凝土的世界挣扎一天，迫不及待迎接晚上的到来。当夜色全部笼罩下来，好像把所有要做的工作、要学的课程一并笼罩了起来，至少我们都视而不见了。
于是追剧、刷综艺、刷某音，刷某博，逛某宝……一个手机走天下的时代简直太爽。如果闺蜜圈里有比较好动的，那就更完美了——逛夜市、逛街、酒吧、蹦迪、美食轰趴……看起来日子被我们过得活色生香。
但不得不承认，大多数时候一群人的狂欢结束后我们会感受到从未有过的失落和疲惫，因为光是那种氛围里抽离出来就用尽了全身力气，也越发不想明天的到来，想继续放松下去。
而自己一个人打发时间也是如此，我们哪怕看手机看到眼睛模糊，手腕僵直，但就是不愿意停下当前的状态，虽然已经不感觉自己是在放松了。
究其原因也是我们不够自律，有自律的放松会选择多种合适的放松方式，而不是单纯为了消磨时间而选择的所谓的放松。
自律式的放松方式会更注重我们身心两方面的放松，比如给自己一定的时间去看看感兴趣的书；给自己个机会去多肉世界看看人家种的多肉；又或者亲自去菜场给自己做一顿美味的饭菜……
也许很多人都说这个好难啊，根本不想动。其实很多时候我们不想动是因为潜意识觉得自己不想动，但很多时候我们一旦动起来就发现其实更美好。
群里有个闺蜜以前周末就是在床上躺两天，点两天外卖。然后等周一上班就跟刚去山区支援建设了一样，蓬头垢面，两眼无神。
而因为某一次被妈妈拖着一起去市场买菜，她就真的爱上了那种感觉。清晨的阳光和最新鲜的蔬菜让她忽然觉得世界好可爱。然后就一发不可收拾，爱上了做菜，也爱上了这种放松方式。
周末要么和家人要么邀朋友一起饱餐一顿，看到亲朋好友的满足，她用“激动”形容自己的心情。她说那是一种难以形容的感觉，只有做菜的人才会懂，而这个过程也无比放松。
其实生活需要放松，真的。
但放松也需要自律，真的。
当我们的生活变成良性循环的时候，会觉得全世界都特别可爱。
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