以前总是听别人说早睡早起规律作息身体好，但一直没有实践过。
后来因为有一次发烧感冒脑袋昏沉就一直睡觉，睡了一两天起来后发现一直玩手机眼睛也不酸了。
至此了解到了睡眠充足的好处，之后病好了也一种践行早睡的原则，晚上最晚都不超过十一点都熄灯休息了。
这样过了一个月后，旁人都说我黑眼圈淡了很多，每天看起来精神不错皮肤也变好了。
也确实，早睡这一段时间我自己都觉得眼睛没有以前那么酸，看一下电脑屏幕就疼。而且整个人精神也不错，不像以前那样昏昏沉沉。
毕竟之前我基本上都是接近12点才休息，每次十一点多有困意的时候都觉得早睡很划不来。
而且早睡之后早上也能够定时起床。
所以早睡早起规律作息胜过一切护肤品保健品！
太阳早升晚落，月亮晚升早落，这是亘古不变的事实和规律，人的作息时间应该顺应太阳的升降规律，据说这样对身体有好处。 ...
自从营养师课程开课以来，我倒是作息都比较规律的，哪怕是这两天放假在家，我也是没有偷懒的不做饭来喂饱自己。 更难得的...
熬夜到12点中午打瞌睡和早睡早起白天精神抖擞的习惯相比，并不能让我的效率更高一点，所以，我还是决定，没有十万火急或...
我们一定要有个作息习惯，好的作息习惯，终身受益。 早睡早起，每天坚持9:30睡觉，睡觉之前可以看半...
每日五点半下班 去托管接回孩子到家6:30 ，准备写没有完成的作业，完成作业到8点
规 规律 儿子回家做作业，作息规律！洗脚时看完一本课外书，还是一直没有看过的书，很厉害！妈妈洗个脚只能看完一章！昨...
显然，两天的颠簸旅途让我身心收到的伤害不小。而且这两天的不规律作息可能要花好几天才能调理过来，我越来越意识到身体...
凡事皆有可能，永远别说永远。 (from《放牛班的春天》) 每天都开场其实和话题没什么关联，只是开场而已。 今天...
快节奏的生活，让很多人都活在一个日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动的世界里。 晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高...
1.睡眠不注意的事，或是不愿注意的事对身体的影响最大。一般人觉得少睡会儿没事，补补觉就可以，能熬会儿就熬会。其实熬...
本文标题：规律作息的好处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oonwkjtx.html
网友评论