觉知2018-7-10（day11）
禅塔
今日抽牌：罪恶感
我怎么会有罪恶感，我没有对人做恶事啊，它怎么来的？
魔鬼的爪子，在抓过头发，令人疯狂绝望，世界是黑暗的，没有光明和希望，痛苦的叫喊声，淹没在无尽的恐惧黑暗里。白花绿叶的枝条，在头顶眼所不及的地方，不属于这个世界。
自我怀疑与无价值感的念头，像天空密布的乌云，包围着我。我做错了事，我一直做错事，这份罪恶感，令我失去与当下所处世界的联系，快乐、歌唱、舞蹈、爱、生活……统统不被允许，摧毁了喜悦。
渴望爱，渴望智慧，渴望真实，渴望成功，可它们没有达成，又像一块大石头压在胸口，这份沉重压得人窒息，而快垮掉。
罪恶感，灵魂之癌，活死人如是。
哦，原来压在心头都有这样一块东西。
站桩
今天光脚踩在草坪上，稳，扎实。
腿、脚、膝盖，酸、胀、疼的感觉在不断的减弱。我知道，我的大腿正变得越来越强壮。我也知道，我已经在学习跟感觉共处，而不被它带走。
一直关注内心，虽然时不时被念头打断，也能够自然回来。心儿倚在门框边，张望着，想要出来，却还有迟疑。好吧，在等等吧，我会陪伴你，慢慢长大，投入这个精彩的世界。
除草机轰隆声盖过了音频，外界声音喧哗，我心安宁，即便是刹那一瞬，也感恩庆祝恩典。
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