"逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气浊沉。"
逆了夏气，有的人会患颈肩综合症，小鱼际会发青，这时候要按揉水分穴、关元血，要温暖肚子，少食海鲜、冻啤酒，要保障太阳不被阴寒冷冻，要知道，辣椒冰冻了也是热的，牛奶煮开了也是凉的，要保证小肠一直是热的状态，小肠一旦有毛病，会伤到心，使人能听到别人听不到的内容，看到别人看不到的东西，也就是民间常说的漏神了，要按揉或艾灸肚脐，这是心神出入的地方，按揉第一掌纹和小指相交的神门，按揉神封、神藏、灵虚，把出来的神拢回去。如果拉肚子，可以按揉劳宫穴补心气，而要把心和小肠中的窟窿堵上的最好的方法是“精神内守,独立守神”，坚持站桩，功效无量，音乐能通神，是灵魂最好的药。
如果秋天没有好好收收心回回神，会伤到手太阳肺经，肺开窍于鼻，肺气“焦”表现在鼻子会干燥不润，毛发会脱落，可以用梨和贝母煮水喝，可以按揉迎香穴，不吃冷寒的东西，用温热的药化阴寒为有用的东西；肺气“满”指的是肺泡里积满了浊气，可以用升肺化痰的药把痰浊瘀血排出来，桔梗、陈皮、皂角、丝瓜瓤都是很好的宣肺药。
逆冬更是不得了，不闭藏，不保暖，不好好爱惜自己，直接伤肾气了，肾不藏精了，自然化不成气，聚不成神，都漏掉了，该留下的没留下，该排出去的排不出去，都会伤害身体，金屑虽贵，落眼成翳。要擦亮眼睛，认清补肾药还是催欲药，真正的补肾药有益智仁、杜仲、补骨脂、骨碎补、生地黄(又叫地髓)、枸杞子树根皮(又叫地骨皮)。
学习黄帝内经二十一课，知道了“哮喘“的含义，“哮”是痰堵通道，有的都有蜂鸣声，“喘”是呼吸加急了，感觉气不够用，有的甚至张口抬肩才可缓解；知道了“实症”和“虚症”，有了不该有的东西是实症，实症不能用补药，没有该有的东西是虚症，该尿的尿不出来，是实症，不该尿的尿出来，是虚症。补肾漏了才补，补过头就成实症了，长结石什么的。
冬虫夏草补，不如好好睡觉，让各经好好运行；好好吃饭,让植物种子的精化作人的精。
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